跳远世界纪录大赛视频教学,跳远破世界纪录

本文目录：

• 1、跳远世界纪录多少米
• 2、跳远有什么技巧
• 3、求运动会跳远技巧?
• 4、跳远裁判规则及注意事项

1、跳远世界纪录多少米

男子跳远世界纪录由迈克·鲍威尔保持，成绩为95米。 女子跳远世界纪录由加琳娜·奇斯佳科娃保持，成绩为52米。 跳远，亦称“急行跳远”，是一项田径运动，运动员在助跑道上直线助跑，单脚起跳，双脚着地于沙坑。

世界上跳远的最远距离是95米。 这个世界纪录是由美国运动员迈克尔·约翰逊在1991年的东京世界田径锦标赛上创造的。他凭借95米的距离，刷新了之前由布兰科·比蒙保持了近23年的90米的世界纪录，这一成绩震惊了全球田径界。

世界上跳远最远的距离是95米。惊人纪录：嘿，你知道吗？有人一跃竟然跳了95米远呢！这可不是随便说说的哦，这可是有记录的世界纪录呢！创造者：这个惊人的纪录是由一位叫鲍威尔的美国人创造的，他在第3届东京世界田径锦标赛上，一下子就把之前的纪录给破了。

男子三级跳远世界纪录：129米。由葡萄牙运动员埃德温·科德加在1995年8月7日于瑞典的斯德哥尔摩创造的。 女子三级跳远世界纪录：150米。由乌克兰运动员奥莱娜·希昌科娃在2010年7月15日于德国的柏林创造的。

最新的立定跳远世界纪录是9米。这一纪录由尼日利亚选手阿克博雷克在近期比赛中创造，具体信息如下：纪录详情：阿克博雷克通过完美的起跳技巧和强大的腿部力量，在比赛中成功地跳出了9米的距离，刷新了原有的世界纪录。

2、跳远有什么技巧

1、立定跳远小技巧：考前准备小技巧 穿着方面（防滑、轻便）：穿着必须以轻便为主，衣服可穿短衣短裤。特别是鞋子必须要轻便、贴脚、防滑（严禁穿篮球鞋、足球鞋、新鞋）。

2、跳远是田径运动项目之一，它需要强健的身体素质和精湛的技术技巧。想要成为一名跳远高手，首先要有正确的姿势，那么立定跳远完整动作要领是什么呢，下面由我来一一和大家讲述 准备姿势 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。

3、跳远运动中，起跳的瞬间至关重要。首先，脚尖应轻轻触地，保持身体的重心稳定。在起跳前，运动员需要压低重心，这样有助于在起跳时获得更大的爆发力。接着，运动员需要快速挥动手臂，利用惯性帮助身体向前加速，为起跳做好准备。起跳时，运动员要迅速爆发，利用腿部力量将身体推离地面。

4、③ 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。 ④ 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。 ⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。 （2）挺身式跳远腾空与落地技术的练习方法。

3、求运动会跳远技巧?

助跑速度1 助跑距离的选择在训练或比赛中跳远运动员经常会出现助跑速度过长或过短的情况，如果助跑距离过长，运动员往往在起跳前就达到了最高速度，而在助跑的最后几步速度受到损失。如果助跑距离过短，运动员在起跳时就发挥不出自己的最大速度。根据前人的科学研究，在跳远起跳前一瞬间助跑速度每提高0.1m/s。

三跳技巧：第一跳要高要远，注意向前性；第二跳跨步跳要稍小一点，以便身体重心跟上；第三跳追求高飘，注意起跳的角度不能过大。采用有效的练习方法深蹲起跳：在沙池里进行，深蹲起跳每20次为1组，间歇2分钟，共10组。这有助于发展腿部力量和爆发力。蛙跳：蛙跳对跳远成绩的提高是有帮助的。

高中跳远的平均成绩大约在5米左右，这样的成绩基本上可以避免垫底。训练时要注意助跑的速度，保持快速助跑是非常关键的。另外，制动点的选择也很重要，准确的制动点可以让你的跳跃距离更远。在跳跃过程中，身体的重心要靠前，这样可以增加跳跃的有效距离。

运动会跳远方法如下：两脚按内八站，站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。

4、跳远裁判规则及注意事项

跳远比赛的有关规则 运动员的试跳顺序应抽签决定。运动员的人数超过8人时，每人可试跳3次，有效试跳成绩最好的前八名运动员每人可再试跳3次。运动员只有8人或不足8人时，每名运动员均可试跳6次。运动员必须用单脚起跳。比赛开始后，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

跳远比赛要求选手在起跳前不触及起跳线或沙坑，通过助跑、起跳、腾空、落地等一系列动作，尽可能跳得更远。 裁判会根据运动员落地时身体最后着地的点至起跳线的垂直距离来确定比赛成绩。 跳远比赛中，选手需要在规定的起跳区域内进行助跑，以积累足够的动能。

裁判还会注意运动员是否犯规，例如：双脚起跳、提前起跳、向后移动等。在进行跳远比赛时，运动员需要注意以下几点：确保听清起跳指令，避免犯规。准确掌握步法和身体姿势，尽量发挥自己的潜力。在跳跃过程中保持稳定，避免出现失误。在跳跃结束后，注意不要触及沙坑的边缘或标志线。