本文目录：1、田径队怎样训练?2、如何无器械练肩部肌肉!3、组建田径队,求训练方法1、田径队怎样训练?素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、...