本文目录：1、三级跳怎么练2、三级跳远的专业训练方法3、三级跳训练方法与技巧4、三级跳训练提高方法5、怎么提升100米和立定三级跳。要有详细计划!1、三级跳怎么练建议如下训练：(一)跳深练习立于60—80厘米高的跳箱盖上，单脚...