本文目录：1、三级跳远动作要领2、三级跳远的比赛规则是什么3、三级跳远一二三级运动员标准1、三级跳远动作要领1、动作要领一跳，二跨，三落地起跳：蹬摆要充分。第一跳：落地后脚部滚动（脚跟到脚学）然后身休积极下压，为跨步跳做准备。跨步跳：上...