1、初中生1秒跳绳9.5次,跳绳有哪些好处?跳绳的好处，它能够很好燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。减肥塑身：跳绳是一种有氧运动，...