1、长跑十公里能半个小时左右完成吗?1、十公里跑步时间标准如下：成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右版便可算一流。（世权界纪录：男26：153，女29：378）。2、公里跑步标准时间为一小时内。普通成年人跑10公...