体校晚上田径队训练的视频,田径体育学校

本文目录：

• 1、怎样训练才能达到200米.400米的二级运动员水平
• 2、孙彩云国家田径队队员
• 3、云贵川田径一百米纪录保持者是谁
• 4、我怎样才能加入四川省田径队?

1、怎样训练才能达到200米.400米的二级运动员水平

1、提高400米跑速至二级运动员水平，首先需要补充肌酸，这有助于提升肌肉力量。建议每两天进行一次4000米有氧训练，每周则安排一次300米的高强度训练，共进行4到5次。在高强度训练中，要全力冲刺，尤其是最后100米时，通过摆臂动作来加速，这是提升速度的关键所在。训练400米爆发力固然重要，但持久能力更为关键。

2、为了达成二级运动员的标准，建议坚持每天游泳训练。每周安排五天进行正式训练，两天休息自由活动。在正式训练日中，首先进行200米的轻松游，然后完成1000米的蛙泳，需要大约20分钟的时间。接着进行1000米的自由泳，最后进行400米自由泳的打水练习。

3、要想在400米项目上达到国家二级运动员的标准，您目前的成绩（1分3秒）确实有提升的空间。首先，建议您寻找一位专业的教练，他们能为您提供专业的训练计划和指导，帮助您提高技术水平和运动能力。 您需要了解的是，达到国家二级运动员的标准是52秒。

4、训练方法：采用周训练计划模式化，但要求注意训练中逐渐提高成绩和水平。采取形式多样的训练方式和内容。训练计划以时间短、节奏快、效率高为主要标准。注重专项跑能力的培养，周一至五都应安排跑的训练。

2、孙彩云国家田径队队员

1、孙彩云，36岁（1973年）女，国家田径队队员，广东选手。在她的职业生涯中，她以出色的撑杆跳高成绩，在中国田径界留下了深刻的印记。自1987年起，她便致力于撑杆跳高的训练，14岁入选广东省体校，1988年加入国家田径队，专攻女子撑杆跳高。孙彩云的生涯充满了辉煌时刻。

2、孙彩云是国家田径队队员，专注于女子撑杆跳高项目。以下是关于孙彩云职业生涯的要点：早期经历：孙彩云从小练习跳高，13岁时跳过40米。1987年起，她开始改学撑杆跳高，并于14岁入选广东省体校。国家队生涯：1988年，孙彩云加入国家田径队，专攻女子撑杆跳高。她在国家队期间取得了多项辉煌成就。

3、孙彩云， 36岁（1973年）女。国家田径队队员，广东选手。深圳站圣火传递第五棒。 广东省深圳市人。从小练习跳高，13岁时跳过1．40米。1987年起改学撑杆跳高。14岁入选广东省体校。1988年入选国家田径队，专攻女子撑杆跳高。1997年12月入选国家田径集训队，备战亚运会。

4、牺牲：1942年5月23日，孙彩云和史兴成率突击队偷袭大陈家据点时，因情况突变遭受敌人围击，双腿被打断，一臂受伤。他带着史兴成的遗物，顽强地爬到范家村，后送北海后方医院，因伤势过重牺牲，时年27岁。

5、孙彩云，1915年生于黄县（今龙口市）芦头镇寺后周家村一个贫农家庭，曾接受过三年的教育。在1938年夏，他参加了黄县抗日民主政府组织的军事训练班，毕业后回到村里，建立了村自卫团，并担任教练。1939年4月，他被选拔到二行署任警卫员，并加入了中国共产党。

6、在他的指导下，众多优秀的运动员崭露头角，其中最为人所知的是钟桂清和孙彩云。他们在他的精心培育下，不仅在撑竿跳高项目上取得了显著的进步，更是在女子撑竿跳高领域打破了世界纪录，为中国的田径运动做出了重大贡献。他们的成功，充分体现了李怀光作为教练的专业素养和卓越眼光。

3、云贵川田径一百米纪录保持者是谁

1、作为贵州省田径百米纪录保持者，冯涛在100米和110米栏项目上展现出了超凡的实力。他不仅是贵州省100米记录保持者，也是110米栏的纪录保持者，同时他还保持了4X100米的纪录。在百米田径比赛中，冯涛以10秒86的成绩第一个冲过终点，为家乡赢得了荣誉。2008年，冯涛进入贵阳市体校田径队，专注于短距离跑的训练。

2、正文里提到，冯涛是贵州省田径百米运动员，同时也是田径队长，主项包括100米和110米栏。他不仅是贵州省100米记录保持者，同时还是110米栏记录保持者，4X100米记录保持者。在2010年中旬受到伤病困扰后，冯涛继续刻苦努力训练，没有自暴自弃。

4、我怎样才能加入四川省田径队?

1、首先，四川省田径队的选拔标准很高，队员通常在国内属于顶尖水平。省队队员通常通过四川省运动会选拔，该赛事以市为单位参赛。各市的队员通常来自中学和体育学校。由于你不在成都户口，但居住在成都，你有两个选择： 返回你户口所在地的市注册，然后参加省级比赛。

2、一种方法是，就必须回到你户口所在市 的运动队注册 之后你就可以参加省内的比赛了。第二种方法就是进入 成都市体校，或者成都市田径水平比较高的高中上学。

3、那要看你是哪里的了，不同地区的运动水平不一样，一般四分十秒就是比较好的，可以进去了。

4、参赛资格方面需要注意：必须持有效二代身份证和学籍证明；需通过县级以上医院体检；参赛运动员必须购买意外伤害保险；各市州代表队限报30人。报名截止日期是7月20日，逾期不予受理。竞赛规则采用中国田协最新审定的《田径竞赛规则》，特别强调反兴奋剂工作。

5、首先看你的成绩，是否达到或者超过二级或者一级运动员的标准，这个是一切的基础条件。其次，如果成绩非常好的话，就需要一个推荐的老师或者教练来向田径队推荐你，可以在你们学校找，也可以通过学校找其他的专业教练来推荐。