篮球班赛中的战术训练方法,篮球班赛怎么打赢强班

本文目录：

• 1、篮球班赛,求战术!
• 2、怎样打好班赛?
• 3、我是一名初中生,马上就要举行篮球赛了。可老师分配我打小前,我运球还行...
• 4、求篮球战术,打班赛用
• 5、我们班要打班赛了!但是没有中锋!而对手有3个高个子该怎么打!哪种防法...

1、篮球班赛,求战术!

收缩的2——3联防，内线一拿球立刻两人夹击，无球侧的队员准备断他的外传球，实在不行，法规战术也可以。

我们高二打比赛第一场也基本就这个情况，对方是有3个1米9 200斤以上的胖子，和一个1米8的全能王， 而我们班的中锋才1米8 160斤。

以你说的情况，应该你们班实力很弱，而且很业余吧？建议你多练习防守，加强耐力，多跑步。多练习脚步。进攻以快攻为主就可以了。这些都是不是一两天可以练好的。如果你们身体素质可以，防守就用全场夹击，当然夹击有好多种。全场盯人也可以。夹击和盯人需要根据你们队员来制定。

建议首发阵容：后卫：G2。SF1。前锋：SF2。PF3。中锋：C1。可根据实际情况进行微调。根据对方内线190，所以需要身体素质较好、弹跳较好的两个专职内线跟他抢板、防守，所以中锋保证身高，大前可以用PF3来进行篮下进攻、消耗他体力。

从你的描述我得出3个信息 你们班中锋身体素质不错，是年级最好的中锋。有个能抢篮板的大前。一堆乱战小前锋。

2、怎样打好班赛?

1、比如说，1-3-1阵型能很好地防守正中间和两边45度的三分球出手位置，这3个位也是大多数三分射手最习惯的位置，但是此阵型对底线区的三分球防守则较弱，虽然那个位置的三分球最难投，一般很少射手会选择那个位置出手，所以要掌握对手射手习惯出手的位置来选择使用。

2、是怯场；你真的打得不好。不知道是哪一种，其实怯场说白了就是缺乏信心，信心的培养就是从不断的胜利中树立的，建议你多练习，多打一些对抗性的比赛，而且要不断的总结，你会越来越好的，加油！希望满意。

3、收缩的2——3联防，内线一拿球立刻两人夹击，无球侧的队员准备断他的外传球，实在不行，法规战术也可以。

3、我是一名初中生,马上就要举行篮球赛了。可老师分配我打小前,我运球还行...

二，运球：你在运球的时候，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有假动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法和你比，但自己的运球一定要过硬，千万不可只会一只手，要有意识的练习自己的弱手，你可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间），然后变向，变速换强手，进行突破。

传统上，根据球员在球场的前、中、后位置，可以大致分出三个位置，包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中，场上的五名球员通常分为五个位置，包括控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、中锋（C）、小前锋（SF）、大前锋（PF）五者。

篮球前锋如何跑位？怎么打 小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

我觉得要想练好篮球必须从基础做起： 身体素质训练 长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。

六是请一位朋友站立在约30cm直径小圆圈内不要移动，可伸手抄、拨球情况下，你左右晃球后从任一侧过人，七是委请你的朋友可左右移位、可任意抄拨球，然后你左右晃球后再过人 上篮技巧练习：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。

4、求篮球战术,打班赛用

1、这样有什么担心的，高中班级球赛没有什么 太多技巧，多了反而打的乱，因为没有太好的磨合做不好，你们的优势在身高上吧，高的只有一个，但其他 都不矮，防守端人盯人就好，注意补防，对面如果有突破厉害的，两个锋位注意“关门”，用你们的身高优势一定要保护好篮板。

2、我们高二打比赛第一场也基本就这个情况，对方是有3个1米9 200斤以上的胖子，和一个1米8的全能王， 而我们班的中锋才1米8 160斤。

3、收缩的2——3联防，内线一拿球立刻两人夹击，无球侧的队员准备断他的外传球，实在不行，法规战术也可以。

4、建议首发阵容：后卫：G2。SF1。前锋：SF2。PF3。中锋：C1。可根据实际情况进行微调。根据对方内线190，所以需要身体素质较好、弹跳较好的两个专职内线跟他抢板、防守，所以中锋保证身高，大前可以用PF3来进行篮下进攻、消耗他体力。

5、建议你多练习防守，加强耐力，多跑步。多练习脚步。进攻以快攻为主就可以了。这些都是不是一两天可以练好的。如果你们身体素质可以，防守就用全场夹击，当然夹击有好多种。全场盯人也可以。夹击和盯人需要根据你们队员来制定。既然没有出色的意识和手感，那就做好防守，脚下灵活起来，气势凶一点。

6、从你的描述我得出3个信息 你们班中锋身体素质不错，是年级最好的中锋。有个能抢篮板的大前。一堆乱战小前锋。

5、我们班要打班赛了!但是没有中锋!而对手有3个高个子该怎么打!哪种防法...

争取在对手联防没有落好之前进行以多打少，关键还是有成功率，若快攻打不出来，可压下节奏打阵地，你们没有内线的话，可以两个得分后卫提高倒球，然后溜底线接球投篮，或是突破后吸引防守在分外线投篮，或有人跟进上篮也可以。、总之，就是你们个子小，就得提高命中率，多移动，找空挡，同伴突破要跟进|，找机会稳稳投篮。

防守时，一定要人盯人，贴身防，干扰运球和传球，就班赛的水平的话，联防是肯定防不住的，同时放掉对方一个威胁不大的球员，对方内线拿球时就果断包夹。 3 其他方面，斗志和气势，这个也不要认为不重要，你斗志越高气势越强，你会发现整个球赛会越打越顺。

我们高二打比赛第一场也基本就这个情况，对方是有3个1米9 200斤以上的胖子，和一个1米8的全能王， 而我们班的中锋才1米8 160斤。

防守时记住，放投不放突，如果突进来一定要果断犯规，相信我，大家的罚球水准很差的，一般人十个能进三个就不错了（相当好用，一定要实行哦），这样一场下来没准能防的连二十分都上不了！相信我，我们高一那年是第二名，决赛对手和我们用的一样的策略，我们实力不如人家，结果惜败了。