业余高手练拳击好吗吗女生,业余练拳击有什么好处

本文目录：

• 1、18岁女生,想要学些比较实用武术防身,实战能力强的,不要练出一身肌肉...
• 2、从小就练习格斗的女孩子在男生心里是什么形象?
• 3、女孩学什么拳或武术或搏击好
• 4、拳击女生该如何练习抗击打?

1、18岁女生,想要学些比较实用武术防身,实战能力强的,不要练出一身肌肉...

1、除非你是学内家拳拳比如太极形意八卦等，这些功夫不会长肌肉块，只会让身子更匀称， 但是得传承的师父比较少，很多都是花架子，中看不中用，但是真碰到了， 学一两个月对付两三个普通人简单。

2、女性防身有两点：一定不能先惊慌失措，冷静、镇定，用头脑战胜对方是首选。当然，这需要训练或锻炼才可以做到。 在防、不在打。所以，要能以小搏大、以弱制强。除非你非常喜欢，否则，决不建议去练硬武术，如：散打、拳击之类的。

3、女生学什么武术防身最好如下：学柔道， 因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。咏春拳： 咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。

2、从小就练习格斗的女孩子在男生心里是什么形象?

女孩子从小就练习格斗，在男生的心中往往被视为充满魅力的强悍形象。她们不仅是身手不凡的武术家，也是勇敢无畏的代表。实际上，女孩子从小练习格斗有许多益处。首先，练习格斗有助于塑造身形。散打、自由搏击、泰拳和拳击等运动，以其高强度的身体活动帮助女性在减少脂肪的同时，也能塑造出理想的体态。

从小就练习格斗的女孩子在男生心里就是大神级别的形象，是高手，是女侠！其实女生从小练习格斗好处还是很多的。有助于减肥塑形 散打、自由搏击、泰拳、拳击运动是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。

一个长期坚持健身的女孩在这方面一定非常自律，当然男人都喜欢自律的女孩，自律的女孩更能赢得男性的尊重和爱慕。 长期坚持健身的女孩一定身材不会差，也许达不到前凸后翘，但长期坚持健身的女孩一定有其独特的气质，她自信而好学。

人们常说男生喜欢健身的女孩，这种说法或许有些片面。实际上，男生更喜欢的是那些展现出自律、毅力和坚持品质的女孩，这些品质在健身女孩身上尤为明显。 现在社会，男生对于理想伴侣的选择标准越来越高，他们不仅仅是看外表，更多的是注重内在品质。

强身健体 女孩的身体柔韧性好相对男生，有明显的优势。跆拳道技能中有很多动作，有一定技术难度，身体适应度好。自信 长期练习跆拳道，出拳的速度越快，体力比同龄孩子更好。遇到问题有主见，善良阳光又自信。防身 跆拳道适合女孩学习，关键时刻能自卫，相比于其他运动来说，跆拳道更好学习。

3、女孩学什么拳或武术或搏击好

1、推荐学习跆拳道，5岁就可以开始练习。其他武术如散打、擒拿、咏春等，要么需要从小开始练习，要么需要有一定的基础。任何武术都需要大量的时间来磨练，没有一蹴而就的。问题四：女生学什么防身术最好？自由搏击、泰拳和拳击，长短互补，效果好，容易学，够狠够快。跆拳道、中国武术、空手道等不切实际。

2、女孩子比较适合学习跆拳道，有条件可再学些擒拿术，其次是咏春拳，这些武术既实用又适合女性学习。以下是具体分析：跆拳道：踢腿技术多：能够发挥女性腿部力量相对较强的优势。训练体系成型：有系统的训练方法，包括柔韧性、信心、基本力量和发力技巧，容易上手。

3、女孩子适合学习的实用武术主要包括跆拳道和咏春拳，同时可以考虑学习擒拿术。以下是具体分析：跆拳道：踢腿技术为主：跆拳道以踢腿技术为主，适合发挥女孩子腿劲比手有力的长处。训练体系成型：跆拳道推广体系已经成型，训练方法系统且容易上手。

4、拳击女生该如何练习抗击打?

拳击女生练习抗击打，首先应注重提高格挡与躲闪技巧，建立有效的防御系统，减少直接受到的打击力量。如梅威瑟、邹市明等拳击高手正是通过这一系列技巧，实现以智取胜。保持自我，而非一味追求击败对手，是拳击高境界的体现。其次，减少痛觉敏感是抗击打的关键。

拳击手要如何加强腹部抗击打能力？首先，锻炼腹部肌肉至关重要。常见方法包括俯卧撑、仰卧起坐等。在做仰卧起坐时，应避免头部过度向前伸展，以免背部离开地面，导致臀部分担腹肌工作。正确做法是将手放在胸前，而非头后，这样能更好地锻炼腹肌。

棒击训练，练习者手持一根小木棒（长1000px，直径125px），敲击另一侧手臂、小腿胫骨、大腿外侧，力量由轻至重；木桩训练，练习者立于木桩前（高5000px，直径500px），以掌、前臂、足拍掌或踢击，力量由小到大。

平时专门用软棒敲击脸部，脸微肿胀再继续敲打。时间长了，脸部的抗击打能力也就强了。