nba库里练习三分球视频,库里三分怎么练

本文目录：

• 1、库里投篮训练方法
• 2、NBA中库里以三分球著称,他为何在三分球方面天赋异禀?
• 3、怎么练习投三分
• 4、在库里那么准的三分球后面,究竟有着什么样的秘密?

1、库里投篮训练方法

1、库里投篮教学中的第一个要点是软手投篮手型。这种手型要求身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期保持弯曲状态，五指相对并拢，特别是拇指，这样可以更集中拨球方向，使整个投篮手与篮球更加贴合。拨球时，软手可以更加柔和，同时篮球的转速也会更快。

2、在库里投篮教学的38要点中，第一个要点是关于投篮手型的。典型的投手手型需要身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期处于弯曲状态，五指相对并拢，尤其是拇指，这样可以确保拨球方向更加集中。你的整个投篮手可以更紧密地贴合篮球，拨球也会更加柔和，同时提高篮球的转速。

3、调整站位与姿势 站位：右脚稍在前，保持稍微侧身，以便更好地利用下肢发力，同时减少挺腰动作，保持身体竖直。 肩部展开：两肩张开，有助于投篮时的平衡与稳定。控制左手动作 左手离开球：出手瞬间或出手前，左手应离开球，避免影响投篮的稳定性。

4、手腕柔和，手指拨球。库里的投篮时，手腕要柔和，手指要轻柔地拨动篮球，使其在空中形成一道优美的弧线。总之，要学习库里的三分投篮姿势，需要多加练习，掌握持球、起跳、举球、投篮等动作细节，不断调整和完善自己的投篮姿势。练习时，可以先在空旷的地方进行，逐渐提高投篮的准确度和稳定性。

5、例如运球、跑动和跳跃等，这些训练有助于提升投篮时的身体控制能力。总的来说，学习库里的投篮姿势需要全面的训练和长时间的努力。力量、手型、身体协调性都是关键因素，需要通过不断的练习来提升。只有将这些因素综合起来，才能真正掌握库里的投篮技巧，成为一名优秀的篮球运动员。

6、步骤如下：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

2、NBA中库里以三分球著称,他为何在三分球方面天赋异禀?

与其说库里三分球的天赋特别的高，倒不如说库里在后天练习的比较多，可以知道想要在这个NBA联盟当中立足，那么自己在外线的投射能力必须要非常的精准才行，毕竟像库里这种个子不太高而且体格又比较瘦弱的球员来说，想要突到内线去找对抗显然不是一种特别明智的选择。

第三，除了他从父母处继承的基因以外，更多的是基于这个天赋他自己不懈的努力。库里很小时候就在自己家后院每天练习上百个3分球，即使下雪天也不例外，日复一日的投篮早累积到现在，若算一下库里这辈子已经投过的、投进的3分球会是一个多恐怖的数字啊，这恐怕也就能解释库里之所以强了吧。

库里的三分球技术之所以如此出色，一方面源于他天赋异禀的投篮手感，另一方面也离不开他日复一日的刻苦训练。据报道，库里每天都会投入大量的时间和精力进行投篮训练，通过反复练习，他能够熟练掌握各种投篮技巧，并在比赛中灵活运用。此外，库里的篮球智商也是他能够在比赛中发挥出色的重要原因。

库里的三分能力是联盟第一的水平。具体来说：出手难度高：库里更擅长持球寻找机会出手三分球，很多时候甚至是迎着防守人在三分线外出手，这显示了他极高的投篮技巧和自信心。

斯蒂芬·库里是一位极其出色且极具影响力的NBA球员，他的特点主要体现在以下几个方面：天赋异禀的投射能力：库里的投篮极为精准，尤其是三分球，他的百步穿杨式投篮令人叹为观止。他对时间感和空间感的把握无人能及，使得他在比赛中往往能够找到最佳的投篮时机。

他可能更加注重比赛的节奏和团队的配合，而不是一味地追求个人的高光表现。这种变化使得他在比赛中更加沉稳和冷静，但同时也减少了一些过去那种令人惊叹的高难度投篮。综上所述，库里近两个赛季少有逆天的三分球是多方面因素共同作用的结果。

3、怎么练习投三分

确立投篮姿势：保持标准的投篮姿势至关重要，但如果你已形成稳定的非标准姿势且中距离投篮准确，可继续使用。这种方式有助于更快地提升投篮力量。利用腿部力量：仅凭手臂力量进行远投通常效果不佳。投篮时，略微弯曲膝盖，利用脚步蹬地产生动力，借助地面力量抬起身体，并顺势投出篮球。

练习投三分，对于普通人而言，首先需要的是增强力量训练。因为职业篮球运动员投三分看起来轻松自如，但这背后是他们长期稳定的肌肉训练。普通人投三分时，手腕的力量往往不够，如果只是勉强推送，不仅姿势变形，命中率也无法保证。NBA职业球员在锻炼腕部力量方面，有多种方法可供参考。

三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。

首先，你个子小，意味着你的手小，所以我可以教你一个很适合小个子投三分的方法，你投篮主要是用腰腑肌，所以要注意以下几点，1。投篮时身体要弯曲，这样你de腰部才能用力，你才不会感觉用不上劲。。 2。投篮时右脚在前，右肩略靠前，这有益于你右手单手投篮。 3。

我的解决方案是：首先加强力量训练。力量是投篮的基础，没有足够的力量，投篮姿势就无法保持标准。我最初每天做3组俯卧撑，每组10-15个，之后根据个人力量情况逐步增加到每组20个以上。对于手腕力量，我采用的是抛球训练，每天3组，每次20-25个，注意动作要轻柔，以免伤害手腕。

4、在库里那么准的三分球后面,究竟有着什么样的秘密?

库里的三分球之所以准，背后有着遗传因素和不懈的努力。他的父亲戴尔·库里，曾在黄蜂队以其神射手身份著称，常常在比赛关键时刻用三分球为球队赢得领先。 在库里高中时期，他的投篮姿势还是从腰部发力。然而，在一次夏天，他的父亲戴尔告诉他，如果想在NBA成功，就必须改变投篮方式。

球的旋转速度越高，合力的方向越低，所以球越容易入篮，命中率越高。另外，库里击球后，球从中指抛出，会产生快速的下旋，也就是说库里的高精度也是由于投掷造成的球的下旋，不仅增加了球的飞行弧度，还增加了篮筐的角度和得分的概率。

这意味着，如果不对库里神准的三分球进行“重兵布防”，几乎将毫无胜算。但反之，如果所有的防守重心都在三分球上，那么勇士队的两分球又将被疏于防范，其命中率将会始终保持在高水平上。可以说，这就是两杯“毒药”，无论怎么选都将“难逃一死”，这也是勇士队如此强大的秘密。

不过，库里本人声称他的双脚是对准篮筐的，所以要么库里并不知道他有左倾10°的习惯，或者是他在试图保留这个秘密。沉臂屈膝 在库里准备投篮时，他首先双手持球，然后手臂向下移几英寸降至腰部，再向上出手。随着手臂下沉再上提，惯性作用将帮助篮球沿着出手的角度飞向篮筐。

而库里的恩师科尔也曾经透露过，库里的三分球之所以会如强大是因为每天和队友们的合练结束后他还会坚持独自训练三分球，这个习惯是库里从小就养成的。要知道，NBA球队合练的强度可不是普通人可以想象的，很多人在训练之后都已经筋疲力尽，而库里却让人坚持加练三分球，这就是他成功的秘密。