田径百米详解介绍图解的简单介绍

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本文目录：

• 1、200米、400米、800米的起跑线和100米的起跑线有何不同。
• 2、100米跑多少秒算快呢?
• 3、100米短跑的正确姿势

1、200米、400米、800米的起跑线和100米的起跑线有何不同。

那么什么样的比赛起跑不在同一条直线上呢？男女200米、400米、800米、400米栏、4*100接力、4*400米接力，这些比赛起跑是分前后的。

米没有弯道，起跑线位置一样，200米以上的跑步，由于有弯道，起跑线位置就有区别，内圈、外圈距离不等，所以要让外圈的靠前一点。这在几何上的距离一样了。

跑步比赛的起跑线不一样，主要是为了确保内外圈的运动员在比赛时跑过的距离相同。由于跑道是圆形的，外圈的运动员需要比内圈的运动员跑更长的距离，因此他们的起跑线会更靠前。

米标准田径场上的白线、蓝线、黄线等颜色代表不同的含义。

在正式的比赛中只有100米、110米栏、1500米、3000米、5000米、10000米在一条起跑线上起跑；200米、400米、800米、400米栏、接力项目在不同的起跑线起跑。

2、100米跑多少秒算快呢?

男子100米标准：一级运动员电计93秒；二级运动员电计174秒，手记15秒；三级运动员电计164秒，手记14秒。

女子100米一级运动员标准是电记12秒33；女子100米二级运动员标准是手计12秒8，电计13秒04；女子100米三级运动员标准是手计13秒08，电计104。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，是最知名的田径项目之一。

正常成年人100米的速度是13-15秒。部队的100米标准是13秒以内。

这和年龄、身体素质有关，尤其是年龄。正常情况下非运动员100米一般在13秒5--14秒左右，如果身体素质好一点的可以开13秒，在12秒6--7左右。如果年纪大的40岁以上的就很少有开15秒的了。

正常男生是7~8米。女生是6米，如果最快才8米，就算12秒都是这个速度也跑不到100米。而且正常步行就每秒5米的样子，跑步至少也得10米。一般男生一般人100米跑进14秒，体育生在12秒左右。

如果你是男生，13秒算中下的速度，如果你是女生，属于中上程度，一般男子一百米国家二级运动员标准是15秒。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。

3、100米短跑的正确姿势

1、双手放在起跑线前方，用力支撑身体。起跑动作：听到起跑信号后，迅速用力将身体向前推出，同时将双臂向后挥动。保持身体低姿态，以提高爆发力。加速阶段：起跑后的前10米是加速的关键时刻。

2、起跑姿势：起跑时，双脚与肩同宽，前脚稍稍向前，脚尖对着起跑线，后脚在后面，脚尖贴地，身体向前倾斜，双手放在起跑线上，手肘微屈，手指握成拳头。

3、比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。

4、米姿势：姿势要正确，前脚掌着地后脚跟悬空，一只腿稍弯曲，另一只腿稍直，身体向前倾斜45°，起跑时左右手要摆起来而且肩轴摆动幅度要大，摆动时频率要快越快越好这样才能提高速度。

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