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本文目录：

• 1、7人制足球该如何站位?
• 2、业余足球守门员,教你如何开大脚球练习方法
• 3、足球守门员应遵守的规则。。
• 4、足球基础:如何正确地发边线球
• 5、踢足球后卫有哪些技巧?
• 6、该怎样把握三点足球头球攻门原则

1、7人制足球该如何站位?

1、后位锅状站位：在7人制足球中，通常有三名后位球员，他们的站位呈锅状，其中拖后中位是核心。两名边后位球员需要注意站在靠前的位置，以便在对方前锋渗入边卫和中卫之间时，中卫可以轻易实施造越位战术。攻守转换：在己方发球时，通常会有一个边后位球员靠近边线请求球权。

2、后位锅状站位 7人场一般有三个后位，拖后中位是核心。三个后位站位呈锅壮，中位是锅底，两位边后位要注意站得靠前一点，一旦对方前锋渗入边卫和中卫之间，中卫很容易采用造越位战术，有时候只需要前跨一步。攻要开守要缩 已方发球时一般有一个边后位有意靠近边线要球。

3、前卫站位：中间两位前卫左右站位，一位主攻一位主守，灵活换位，拖后中卫前需屏障。球场宽度利用：避免一味前冲，多回敲，多横敲，不轻易起高球传中，禁区线回敲给后上的远射。多传球，尽量一脚出球，不接触对方为佳。边后卫与前卫换位：小场边后卫后上帮助进攻，前卫需补身后空档，防止丢球后反击。

4、后卫锅状站位：在七人制足球中，三名后卫应呈锅状站位，其中拖后中卫是核心，边后卫需靠前，以便在对方前锋渗入时进行造越位战术，中卫只需前跨一步即可。 攻要开、守要缩：在发球时，边后位应有意靠近边线，以便要球。对方进攻时，边后位应向中卫靠拢，以加强防守。

2、业余足球守门员,教你如何开大脚球练习方法

1、在足球比赛一般来说开大脚有两种方式，一种是在原地踢球，一种是在手中抛踢球。

2、守门员想要将球踢得远且高，需要注意以下两点：首先，支撑腿在球侧方做支撑时应保持弯曲；其次，触球脚的脚面必须绷紧。在实践中，可以通过对比支撑腿弯曲和不弯曲时的出球效果来迅速体会这一技巧。

3、掌握正确的技术动作，动作协调，充分利用身体的杠杆原理，使腿部的发力产生鞭打效应。脚的正确部位是在脚的脚背正面或者脚背内侧（里脚背），用这两种部位踢球可以充分将腿部力量传递给球。脚弓（脚内侧）是达不到这样的效果的。球的正确部位是在球的后中部偏下的部位。

4、问题一：守门员怎么能开大脚球开远点？应该练什么肌肉？怎么练好呢？ 主要靠的是小腿肌肉的爆发力. 有一个关键是：触球的那个动作一定要快，这样才能吃到力，问题二：踢足球的时候脚是怎样的 你要射门，用脚背踢，叫拉球，即大力抽射。

5、首先，腿和脚腕要绷直，一定要尽最大的力量绷直，不然很容易顶到大母指受伤。再来，挥腿要有力度，要快！然后，助跑的最后一步要尽量拉大，这样挥腿的力度才能够大。最重要的：如果习惯用右脚踢，那左脚在助跑的最后一步千万不能踩到以足球中间为横线，的前面。

3、足球守门员应遵守的规则。。

足球守门员的规则 守门员装备规则 守门员必须佩戴统一的正规装备，包括专门的守门员服装和护腿板等。此外，守门员还需佩戴护膝、护踝等保护装备，以防止运动伤害。守门员服装的颜色必须与场上其他队员有所区别，以确保比赛中能够清晰地辨认。

守门员必须佩戴规定的装备，包括定制的护腿板和足球专用服装。守门员服装颜色应与场上其他队员明显区分，以帮助区分身份和判断位置。此外，守门员必须佩戴手套进行比赛。这些规定旨在确保守门员的安全和比赛的公平性。守门员位置规则 守门员在比赛中必须遵守其位置规则。

足球守门员规则一般情况下有以下六种：第一：每名守门员的服装颜色必须有别于其他队员、裁判员和助理裁判员。第二：守门员的发球规则 球门球：当对方的进攻球出了本方的底线后，由本方的守门员将球放在球出底线一侧的小禁区线上用脚发球门球。当然，在这种情况下也可以让后卫发球门球。

守门员位置互换：在五人制足球中，守门员可以与队友互换位置，但必须先通知裁判员，并且交换只能在死球状态下进行。 触球时间限制：守门员在接球后，无论是用手还是脚，都有四秒的时间限制，超过时间则被判违规。 界外球处理：守门员不能用手触球或控制同队队员直接踢出的界外球。

足球比赛守门员的规则 在比赛期间，守门员必须穿着与队友不同颜色的衣服，以便区分。守门员只能在禁区内使用手臂和手掌接触足球。在禁区意外的其他区域，守门员可以像其他球员一样使用脚踢球。

4、足球基础:如何正确地发边线球

方法/步骤定点掷球练习：在场地中画一个直径为1面的圆形，在相距10-20米的不同地点设定投球点，然后在不同的投球点向圆内掷球，在练习的过程中，注意动作的正确与协调，并根据投球点与圆心的距离调整自己的力度。对掷练习：两人相对10米站立，相互掷球练习。

首先，双手持球，对于初学者，双脚应站在线后，不能离地。正确的站位为双脚站在边线后，切勿跳跃，否则会被视为新手操作，有失体面。正确的抛球动作是从脖子后方将球放置，再向前抛出。错误示范：将球举至头顶直接向前抛出，这是大部分球员容易犯的错误。

在8人制足球赛中，边界球的发出与11人制比赛中的规则相似。当球的整体超出边线时，界外球应由对方队伍中最后触球的球员在球出界地点掷出，以重新开始比赛。掷界外球时，掷球球员需面向球场，双脚至少有一部分需接触边线或边线外的地面，且不得同时离地。球员应用双手将球从脑后经头顶掷入场内。

按照足球规则比赛进行中，球出边线时，由最后一个触球的球员的对方球员在出边线处发界外球，发球方式为罚球队员双手持球，双脚需同时触地，球体离开双手前手的高度不得低于头部，发边线球时，进攻球员直接接球无越位。

发边线球的正确姿势：首先双脚站在线后，双脚不能离地。用手抓球，类似于守门员的抓球动作，手型呈W型，这样抓球接触的面积会更大，有利于抛球时的稳定性和发力。抓好球后身体向后呈反弓，将球放到脖子后面然后再抛出去，注意不要举在头顶直接向前抛，球必须要经过头顶，从脖子后面往前抛。

5、踢足球后卫有哪些技巧?

第一个技巧是马赛回旋，这是一个非常棒的技巧，因为它可以在大部分情况下使用，马赛回旋的方法是如果防守球员稍微在你侧前方一点，这意味着你可以继续向前触球，然后用你的惯用脚脚底踩停球，同时开始向后拖球，当你拖回来的时候，开始朝另一个方向旋转你的上半身，然后摆脱对手。

始终保持位于球门的一侧，不能站在进攻队员和球之间与对手保持适当距离和一定角度。防守中切忌盲目出脚抢球，讲究干净简练。精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应。

足球后卫防守时，面对速度快的前锋，需要在对方处理球的一瞬间转身封堵他的路线，这样可以争取时间加速追球。同时，后卫需要积累经验，大胆尝试抢断，观察对方前锋的习惯，有针对性地防守。后卫黏住对方前锋是有必要的，特别是当对方速度很快时。如果在防守位置不重要，可以大胆犯规，但不要伤人。

6、该怎样把握三点足球头球攻门原则

头球攻门时球于头的接触位置一定要正确。要用人的前额头去接触足球，前额头就是人的正面上发际线以下，眉骨以上的位置，切忌一定不要用人的头顶去顶球，如果用头顶去头球攻门的话，不仅顶的球没有力量，而且方向会偏高。头球攻门时腰部一定发力。

正确的接触位置：用前额头接触足球：这是头球攻门时球与头的最佳接触位置，能够更有效地控制球的方向和力度。避免使用头顶：头顶接触球容易导致力量分散，影响头球效果。腰部发力：腰部摆动带动上肢和头部转动：在头球攻门前，通过腰部的摆动来带动上肢和头部的转动，为顶球做好充分的准备。

在头球攻门时，正确选择接触位置至关重要。通常，我们应该用前额——即眉骨以上，发际线以下的部分接触足球，而绝不可使用头顶。使用头顶会导致球失去力量并且方向偏高，难以控制。腰部的发力是头球攻门技术中的关键环节。在头球攻门之前，应利用腰部的摆动带动上肢和头部的转动，使头部能够更好地对准足球。

头球攻门技巧的训练，关键在于正确的接触位置。应使用额头而非头顶触球，额头位于发际线以下、眉骨以上的位置。这样可以确保球的力度与准确性。在头球过程中，腰部的发力至关重要。在头与球接触前，需通过腰部的摆动带动上肢和头部的转动，球接触额头瞬间，腰部应固定发力，以此增加力量。