业余球员发球标准视频教学,业余发球高手

本文目录：

• 1、羽毛球的发球技巧
• 2、网球发球技术动作要领
• 3、业余羽毛球比赛规则

1、羽毛球的发球技巧

在打羽毛球时发球的方法主要分为两种，一种是抛起来的发球方法，主要是将球向上抛起来的时候，身体要处于跳跃的状态，另一只手握住球拍击打球的落点处，若是不抛起发球，其击球的力度也会很小。

发网前球：发网前球可减少对手的进攻机会。球落点可选择前发球内角，缩短飞行路线，避免对手后场进攻；或选择前发球线外角，调动对手位置，为下一球创造机会。特别地，右场区发外角位可利用对手反手区空档。同时，发追身球可令对手处于被动。建议搭配底线球使用，效果更佳。

羽毛球发球技巧有很多种，以下是一些常见的发球方式： 直线发球：将球放在手掌上，手臂伸直，目标是将球以直线的方式发到对方场地中心，在发球时要注意保持稳定和以一定的速度发球。

发后场高远球：这种发球是单打中常用的发球，可以把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，所以后场进攻技术差的对手较难下压进攻。发平高球：球的飞行弧线虽然较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。

2、网球发球技术动作要领

起始姿势：面对网，站在发球线后方的中央位置，双脚并列，膝盖微弯，身体前倾约45度。双手握球，拇指在外侧。 运球和摆臂：将球举起至头顶前方约45度，同时，另一只手向后摆动至身体右侧。确保上臂贴近身体。

握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。

握拍选择：对于初学者来说，可以使用东方式正手握拍。而对于已经有一定基础的初学者，可以尝试大陆式握拍，即结合了半东方式正手和半东方式反手握拍的方法。站位与准备动作：站立的姿势应该是双脚与肩同宽，站在端线后面，身体侧对底线，右脚与底线大致平行，左脚则正对网柱。

正面上手发球的技术动作要领如下：- 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。- 抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。

握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。有一定水平的初学者可用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍。站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。

3、业余羽毛球比赛规则

1、羽毛球单打比赛规则中，发球时分数为0或双数时，双方应在各自的右发球区发球或接发球；分数为单数时，则应在左发球区。如“再赛”，发球员应依据该局总得分按规则站位。球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

2、例如，每月可以举办两次俱乐部内积分赛，根据参赛人数确定前若干名可获得积分。设定最后一名得1分，然后依次类推，每上升一个名次，积分增加。对于第一名，其积分不仅最高，而且加倍计算。以最近10次比赛的积分总和作为总积分，进行俱乐部内排名，积分高者排名在前。

3、发球规则：等待对方准备好后才能发球，接发球方未准备好可示意。球的高度不能超过15米，如果无设备测量，大致腰高即可。发球时禁止明显假动作。 发球权确定：通过抛硬币、扔球或简单游戏决定。有选择权的一方可决定先发球和站位。

4、羽毛球团体比赛通常分为两个小组，每组包含四支队伍，进行分组循环赛。小组前两名晋级，进而参与四强淘汰赛，最终通过交叉淘汰制决出冠军。比赛遵循五盘三胜制，一般顺序为单打、双打、单打、双打、单打。每盘比赛采用三局两胜制，以21分为一局。