业余羽毛球运动员打法教学,业余羽毛球教学视频

本文目录：

• 1、羽毛球6大打法技巧
• 2、羽毛球业余爱好者如何选择拉线磅数和打法?
• 3、适合业余羽毛球选手的混打技巧有哪些?
• 4、羽毛球的打法和技巧

1、羽毛球6大打法技巧

1、平高球压底线 使用快速、准确的平高球打到对方后场两角，尽量降低球的飞行弧线，将对方紧压在底线。当对方回击半场高球时，就可以进行扣杀进攻。平高球压底线时，如能配合劈吊和劈杀，可以增加战术效果。通常，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开，效果越好。

2、正 侧 反 背 正侧：在击正手球时要向后侧身，侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后，手腕也要做出相应的内旋，以此来弥补拍面的角度问题。手腕的内旋正是为了更好的发力，所以在击球的瞬间，也就是侧身回正时，力量最大。反背：反手球，身体需要背对球网，才能保证回球的质量。

3、羽毛球的6大打法技巧 逼反手 就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进 攻性不强，球路也较简单（由于生理解剖结构的限制〉，有的运动员还不能在后场用 反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

4、发平射球主要是发3号区平射球 发平射球战术的目的包括偷袭、逼迫对方平抽快打、将对方逼至后场造成网前空隙。接发球抢攻战术的应变 接发球抢攻战术易得分且威胁大，前提是对方发球质量欠佳。抢攻需结合自身技术特点和对方情况，积极大胆抢攻。

5、活握死抠 这种打法要求在非击球状态下，握拍要灵活，以便于击球时的快速反应。击球瞬间，手指要紧握拍柄，确保力量有效传递。这种打法强调拇指和食指的用力，以及拍面的控制。 长挥短抖 在击球时，特别是远球和杀球，需要手臂和肩膀充分伸展，以增加击球的力量和突然性。

2、羽毛球业余爱好者如何选择拉线磅数和打法?

中磅（23-25磅）：估计业余爱好者拉这个磅数的人最多了。在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能。

如果你力量较小或刚开始学习羽毛球，建议选择低磅：这时候拍线弹性很好，虽然控球方向可能不太精准，但适合新手练习和找感觉。如果你已经有一些基础，是业余爱好者，建议选择低中磅：这时候拍线弹性也不错，控球相对较好，但可能会有一点点滞留感，适合进攻性不太强的玩家。

磅数中等（20-23）：中低磅数的拍子弹性好，控球也不错，适合业余爱好者。但仍有滞留感，对喜欢进攻的人来说可能不够。磅数较高（23-25）：这个磅数的拍子可以发挥拍线和拍子的最佳性能。例如，拉上68TI会有高弹性，拉上65TI会感觉击球感较硬。

对于一般的羽毛球拍使用者，拉线磅数在24磅左右即可满足需求。 对于羽毛球拍拉线磅数的选择，业余爱好者通常在20至30磅之间进行选择。低磅数（20-22磅）的拍面弹性好，适合力量较小的选手，能够借助拍面弹性轻松击球，较为省力，但指向性相对较差。

不同的羽毛球爱好者对不同磅数的选择标准如下： 低磅（20磅以下）：- 优点：即便是初学者也很少会选择拉20磅以下的线，因为无论使用何种线材，弹性都很佳。- 缺点：拍线过松，对球的方向控制不佳，难以精确掌握球的落点。低磅线下，即便是优质球拍也难以发挥出最佳性能。

3、适合业余羽毛球选手的混打技巧有哪些?

1、比赛中3到4拍是拿分的关键阶段，女队员需集中注意力，时刻观察球路，灵活运用放、抹、推、钩、挡等技巧，同时注意补位。在男选手站位靠前时，女队员可通过挑头顶位的高远球进行干扰，但需注意防守。女队员在与对方女选手控球过程中，需果断出手，敢于进攻，避免过多犹豫。

2、混双的防转攻需在高质量回球后，女队员立即上网，男同伴顺势后退。攻转防的核心原则是女队员后退时避开对方直线进攻线路，男同伴则根据女同伴的跑位进行补位。混双轮换则涉及女队员被调至后场的“虚攻”站位时的快速轮换，一般由女队员轻吊直线网前后跟进，或回后场高球随即向前跟进。

3、- 选手必须轮流发球，发球者须在场地内发球，羽毛球需从下往上击打，越过网并落于对方场地内。 打法 - 快攻压网：以快速平抽平打和压前场为主，破环对方站位，创造后场进攻机会。- 前场打点：通过网前技巧创造机会，打乱对方布局，利用空隙进攻。

4、进攻战术技巧。男女混合双打比赛的禁忌是从接发球环节一开始就给对方后场太多的球，导致对方男队友转动手臂，眼睛发红。然后，为了摆脱前后不能比赛的被动局面，发球和接球时必须放网或推对方腰部，尽量不要接球。

5、配合默契。在比赛中，男女选手必须配合默契，互相协作。要想取得胜利，必须要有良好的配合默契。灵活移动。在比赛中，选手需要灵活移动，保持身体平衡，以便更好地回球。发球技巧。发球是比赛中非常重要的一环，选手需要掌握好发球技巧，以便更好地掌控比赛节奏。回球技巧。

4、羽毛球的打法和技巧

1、高压低抬：打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。 远打近搓：后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。

2、先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推，创造半场扣杀机会。若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

3、打羽毛球的技巧一：正手挑球 正手握拍举在胸前，右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。打羽毛球的技巧二：反手挑球 反手握拍举在胸前。

4、发平射球主要是发3号区平射球 发平射球战术的目的包括偷袭、逼迫对方平抽快打、将对方逼至后场造成网前空隙。接发球抢攻战术的应变 接发球抢攻战术易得分且威胁大，前提是对方发球质量欠佳。抢攻需结合自身技术特点和对方情况，积极大胆抢攻。

5、控制后场，高球压底：从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取，轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。

6、- 调开对方位置：通过调动对方，使其反手区域暴露空档，然后将球打到该区域，迫使对方使用反拍击球。