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本文目录：

• 1、对于一个身体素质不好的球员,如何才能踢球不软?
• 2、七人制足球竞赛规则要点
• 3、业余足球守门员,教你如何开大脚球练习方法
• 4、足球基础:如何正确地发边线球
• 5、球速最快的十大球类运动

1、对于一个身体素质不好的球员,如何才能踢球不软?

1、你应该多看控球球队的比赛，向技术娴熟的球员学习，提高阅读能力。想成为冲击力强的选手，就要花时间和精力训练肌肉了。其实说白了就是跑步的能力。在极快的对抗中，腿不弱，就是身体素质好。如果篮球比赛更高更强，足球比赛无疑更快。

2、建议你打控球后卫，可以避开身体接触，建议多多练习投篮，突不进的原因有两个，一个身体素质不好，身体接触后易偏离原位置，二是你的投篮手感不好，多练练投篮。

3、传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作，也许可以令您的球不会滚出去。 对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。 传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点，越往前越好。 边线拿球突破的时候。简单的趟球沿边线走把。 反正被人破坏了也是边线球。

4、过人最好的办法是———传球！！有一些过人技巧，我知道的也就是一两个比较实用的：当有人正对着你的时候，旁边也没有其他球员，你可以假装向一个方向大距离传球或者射门，然后在对方准备做出反应的时候，将球拨到其他的方向然后迅速带球。

2、七人制足球竞赛规则要点

1、越位规则：与传统足球不同，七人制（脑瘫）足球比赛中取消了越位的概念，球员在进攻时无需担心因位置问题被判无效。 守门员互动：球员可以将球安全地回传给守门员，这是常规足球中不常见的策略。 掷界外球规则：掷球者因残疾可能用单手控制球，但必须让对方队员在球落地后才能触碰。

2、每场比赛应由两个队伍参与，每队上场球员不得超过7人，且必须有一名守门员。如果任何一队上场人数少于4人，则视作弃权。比赛中，替换队员的数量不受限制，但被替换下场的球员不得再次参加该场比赛。队员装备：各队应统一穿着服装。比赛中，球员应穿着布面胶鞋（平底或胶粒底均可）。

3、七人制（脑瘫）足球比赛规则，除与国际足联颁布的七人制足球规则一致外，其特殊内容尚有：（1）七人制（脑瘫）足球没有越位。（2）七人制（脑瘫）足球运动员可以将球回传守门员。

4、比赛场地 长度：最长75米，最短45米； 宽度：最长56米，最短28米。在比赛场地内，禁区是以9米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连的区域。点球点距球门线中点垂直距离为8米。中圈是以球场中心为中心半径为9米的圆。

3、业余足球守门员,教你如何开大脚球练习方法

1、教你如何开大脚球练习方法。 守门员的角色主要是通过双手的封堵来阻止对方的射门，在一般情况下守门员是很少用脚来踢球的，守门员用主要的用脚踢球就是开球了，由于守门员在开球的时候一般都会将球踢的又高又远，所以我们一般就管这种开球的方式叫“大脚”。

2、守门员想要将球踢得远且高，需要注意以下两点：首先，支撑腿在球侧方做支撑时应保持弯曲；其次，触球脚的脚面必须绷紧。在实践中，可以通过对比支撑腿弯曲和不弯曲时的出球效果来迅速体会这一技巧。

3、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。（1）脚趾用力，身体稍微向前倾。（2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。

4、在足球比赛一般来说开大脚有两种方式，一种是在原地踢球，一种是在手中抛踢球。

5、接近正。助跑从小步逐渐大。最后适中。不大不小。触球前放松全身。触球时。展开手臂。斜上。全身用力。脚背放松《注意》脚背正立但不要崩劲。脚的位置重要。就是你沟脚趾时候崩起的那根大筋“不要太用冲力。两大腿之间要绷紧。触球后，人重心向前冲。支撑脚侧摆。找感觉多练，有自然。

6、开大脚时要引腿要远，将触球时脚弓要绷直.重申：腿部的力量当然很重要，但还不完全，就象一个不会踢球举重运动员一样将球不能踢远，只有采用正确的方法才是最重要的。掌握正确的技术动作，动作协调，充分利用身体的杠杆原理，使腿部的发力产生鞭打效应。

4、足球基础:如何正确地发边线球

方法/步骤定点掷球练习：在场地中画一个直径为1面的圆形，在相距10-20米的不同地点设定投球点，然后在不同的投球点向圆内掷球，在练习的过程中，注意动作的正确与协调，并根据投球点与圆心的距离调整自己的力度。对掷练习：两人相对10米站立，相互掷球练习。

发边线球的正确姿势：首先双脚站在线后，双脚不能离地。用手抓球，类似于守门员的抓球动作，手型呈W型，这样抓球接触的面积会更大，有利于抛球时的稳定性和发力。抓好球后身体向后呈反弓，将球放到脖子后面然后再抛出去，注意不要举在头顶直接向前抛，球必须要经过头顶，从脖子后面往前抛。

首先，双手持球，对于初学者，双脚应站在线后，不能离地。正确的站位为双脚站在边线后，切勿跳跃，否则会被视为新手操作，有失体面。正确的抛球动作是从脖子后方将球放置，再向前抛出。错误示范：将球举至头顶直接向前抛出，这是大部分球员容易犯的错误。

正确的发边线球姿势如下： 双脚站立在边线后，双脚不得离地。 双手抓住球，形成W型手势，以增大接触面积，确保抛球的稳定性和发力。 身体向后弯曲，将球置于脖子后面，然后经头顶向前抛出。注意球必须经过头顶，从脖子后面抛出。

规则：面向比赛场地；任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上；使用双手；将球从头后经头上掷出。注意事项：不能起跳，不能单手抛，脚不能踩线。

5、球速最快的十大球类运动

1、羽毛球：以选手发出的强力平射球为例，球速可达到每小时493公里，无疑是球速最快的球类运动。 高尔夫球：虽然高尔夫球以精准著称，但在挥杆时，球速也能达到每小时349公里。 回力球：这种运动中，球速每小时305公里，依靠球员的手臂和肩膀快速挥动发出。

2、板球以其独特的击球方式和速度，达到了时速161公里的惊人表现，成为球速排名的第十位。而棒球则以其投掷与击球的结合，以时速169公里的最速球，稳固了其在排名中的位置。冰球凭借光滑冰面减少摩擦的优势，将时速提升至183公里，成为排名第八的球类运动。

3、最快速度的球类运动是羽毛球，羽毛球是每小时332公里。羽毛球运动是深受广大群众喜爱的球类运动，羽毛球运动器材简便，不受场地限制，两把拍子一个球，无论走到哪里，无论有网无网，无论室内室外，只要有所兴致，就能来一场行酣畅淋漓的羽毛球运动。

4、球类运动最快时速排行1：羽毛球 在2013年7月28日，日本优乃克（Yonex）邀请马来西亚的李宗伟，陈文宏及田儿贤一共同测试新球拍的极限。最后由左手持拍的陈文宏以这款专门为极速杀球所开发的球拍，打出时速493公里的新世界纪录， 取得吉尼斯世界纪录的认证。

5、羽毛球因其惊人的速度而位居球类运动速度榜的首位，球速可达到332公里/小时。 网球的速度略低于羽毛球，最高时速为246公里/小时。 足球的球速为210公里/小时，虽然较快，但与羽毛球和网球相比略有差距。 乒乓球的速度相对较慢，球速为170公里/小时。

6、羽毛球 网球 足球 乒乓球 棒球 冰球 排球 曲棍球 垒球 手球 羽毛球 全世界速度最快的运动，非常考验运动员的体力和反应能力，最高球速可以媲美F1赛车速度。网球 网球和羽毛球一样都有球速记录，最高的网球发起速度记录为246公里/小时。