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本文目录：

• 1、背越式跳高的全程动作要领
• 2、消失的刘翔:人生大起大落,离婚再娶初恋,现在的他怎么样了?
• 3、女子三级跳远运动员的标准是什么?

1、背越式跳高的全程动作要领

背对海绵包站立，倒肩挺髋成桥。肩背着垫。要求挺髋挺腹，两臂屈肘外展。 定背越式跳高练习 背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型的桥腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用整个背垫落地。

背越式、跨越式、剪式跳高起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。 俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。背越式过杆时，身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆；髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。

背越式跳高的全程动作要领：助跑阶段 助跑是为了获得足够的水平速度，以更好地完成起跳动作。助跑应保持稳定的速度和节奏，逐渐加速，最后一步快速有力。同时，要注意保持正确的身体姿势，上体保持正直或稍前倾。起跳阶段 起跳是背越式跳高的核心部分。

2、消失的刘翔:人生大起大落,离婚再娶初恋,现在的他怎么样了?

刘翔退役以后的生活，没有那么多压力了，心态也好了很多，才会和吴莎在一起的时候，穿情侣装，两个人在一起，真的有种郎才女貌的感觉。有人说，这样的情侣，才是大家希望的。 他没有回到赛场上，而是参加了很多综艺节目，例如《极速前进第三季》，在这样的综艺节目中，刘翔很在行，因为他本来从事的就是田径类的运动。

然而没有谁的人生是一帆风顺的，刘翔亦是如此。自2008年起，刘翔因旧伤发作只能暂时离开赛场，这时却有人跳出来说风凉话，质疑他的实力。由于身体原因，刘翔最终选择退役，消失在人们的视野中。

刘翔在职业生涯中经历了大起大落，而在感情的道路上亦是如此，他跟初恋的地下恋情还未公布的时候，就传出他与“粉丝”葛天的恋爱消息，但是两人结婚仅仅四个月，就传出了离婚的消息。如今的刘翔而如今的刘翔在离婚后也已经开始了新的生活，他和自己的初恋吴莎结为了夫妻，生活过得十分美满。

而在刘翔退役之前，其实已经有过一段的婚姻，不过这段婚姻仅仅也只是维持了4个月而已，在退役之后刘翔又是和自己的初恋女友结婚了。

顾宝刚在看刘翔跑步时，觉得他起跑的弹跳力非常棒，很适合跳高，一定可以大有成就，便将他招到了体校。 刘翔的爸爸非常赞同儿子学体育，认为男孩子就该有点男人样儿，但刘翔的妈妈却坚决反对，认为学体育的都会“落一身毛病”。

但人们只知道刘翔是运动健将，是一百米跨栏比赛中的佼佼者。但很少有人知道他的一生大起大落。因二婚的时候娶了初恋，才把错误的人生给掰正了，这其中发生了什么？刘翔于1983年，出生在上海。父母都是普通人，父亲帮别人打工，母亲则是在工厂里面上班。

3、女子三级跳远运动员的标准是什么?

1、女子跳远一二三级运动员的标准如下：一级运动员：女子跳远标准为85米，女子跳远国际级运动健将的达标成绩为35米。二级运动员：女子跳远标准为20米，女子跳远国家二级运动员的达标成绩为50米。三级运动员：女子跳远标准为50米，女子跳远国家三级运动员的达标成绩为75米。

2、对于女子运动员，一级运动员的标准是150米至150米；二级运动员的标准是120米至150米；三级运动员的标准是20米至120米。这些标准是根据中国田径协会制定的相关规定而设立的，旨在评估运动员在三级跳远项目中的技术水平和成绩。

3、立定跳远国家一二三级运动员标准分别为：一级运动员，男子立定跳远标准为83米，女子为43米；二级运动员，男子立定跳远标准为50米，女子为05米；三级运动员，男子立定跳远标准为25米，女子为80米。这些标准是根据中国田径协会的规定制定的，旨在评估运动员的爆发力和身体控制能力。

4、子立定跳远25米，女子立定跳远00米。国家一级运动员标准：男子立定跳远73米，女子立定跳远47米。国家二级运动员标准：男子立定跳远50米，女子立定跳远25米。国家三级运动员标准：男子立定跳远25米，女子立定跳远00米。

5、女子运动员来说，一级运动员的标准是150米—150米；二级运动员的标准是120米—150米；三级运动员的标准是20米—120米。三级跳远由单脚跳、跨步跳和跳跃三部分组成的。运动员要从起跳线起三步入坑，必须先踏下最终将要起跳的脚，然后进行大跨步地换脚，最后再换脚跃入坑内。