男子400米世界纪录分段,400米世界纪录男子476秒

本文目录：

• 1、孙杨打破了哪项世界纪录?
• 2、我运动会要参加400米,谁有好招给我说下哈,比如我是不是该利用国庆每天早...
• 3、请问谁有第六届世界田径锦标赛男子400米决赛的分段成绩?
• 4、400米如何支配体力??分几阶段冲刺?最好成绩是……

1、孙杨打破了哪项世界纪录?

孙杨破了男子1500米自由泳世界纪录和男子400米自由泳奥运会纪录。孙杨在游泳领域的卓越成就令人瞩目，其中他在男子1500米自由泳项目上的表现尤为突出。

在2011年7月31日举行的第14届游泳世界锦标赛上，孙杨在男子1500米自由泳决赛中，以14分34秒14的成绩打破了由澳大利亚名将哈克特保持了10年之久的14分34秒56的世界纪录。 2012年8月5日，在伦敦奥运会男子1500米自由泳决赛中，孙杨以14分31秒02的成绩夺取金牌，并创造了新的世界纪录。

总的来说，孙杨在2012年伦敦奥运会上打破的男子400米自由泳世界纪录是他职业生涯中的一个重要里程碑，也是他为中国游泳事业做出的杰出贡献。这一成就不仅彰显了他的实力和天赋，也展现了中国运动员在国际赛场上的风采和竞争力。

2、我运动会要参加400米,谁有好招给我说下哈,比如我是不是该利用国庆每天早...

通常著名的400米运动员，他的200米最好成绩与400米跑的前200米成绩相比相差大约0.5秒，而没经验的400米选手却有大约1秒的差距。 对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式：200米跑的最好成绩乘以2，然后在加上5秒，条件是他们愿意训练，能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。

【以下我说的是400米一圈的跑道，记住要坚持。有的是200米一圈的，多跑两圈也是和400米一圈一样的，一定要坚持。】 首先在比赛前三个星期要天天跑步至少1000米，把耐力练好，注意跑步的呼吸节奏。 多练练加速跑，就是跑着跑着突然间加速跑步。

要进行400米的训练，首先要清楚400米的项目特点。关键词就是“无氧”和“速度”，400米的训练就围绕这两个关键词来进行。在训练的过程中还要根据项目的特点进行一些技术、节奏的训练。以下是本人对400米训练订的计划，对象是400米成绩达52秒水平的男生，训练周期7个月。

如果只有良好的速度，而没有与之相适应的速度耐力，要想取得优异的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。

一般400.400米的技巧无非就是最后的冲刺，告诉你个秘诀，不传男不传女只传你一个人，再跑之前，把手五指合拢起来，拿中指先点头之后胸脯，然后是左肩，右肩。

个人建议：如果你觉得你和参赛的人实力相当的话，由于你没有400米经验，不熟悉何时发力何时放缓，那就跟跑吧，先处于第三的位置（太靠后的话又会加大追跑压力）。

3、请问谁有第六届世界田径锦标赛男子400米决赛的分段成绩?

米栏：美国选手摩西在1983年至1987年间连续夺冠，展示了其在栏上的卓越表现。1993年至2001年期间，美国、法国、意大利等国选手在这一项目上交替夺冠，展现了全球田径水平的均衡与竞争。

在2007年的世界田径锦标赛上，雅克瓦基斯表现出色，最终获得了男子400米栏项目的第六名。2006年，他更进一步，在国际田联的世界田径总决赛中，一举夺得了男子400米栏的冠军，并且在同年举行的欧洲田径锦标赛中，也成功加冕冠军。

在最近的世界田径锦标赛男子400米栏决赛中，瑞典名将瓦尔霍姆以47秒42的成绩成功卫冕冠军。美国选手本杰明和卡塔尔选手萨姆巴分别以47秒66和48秒03的成绩获得亚军和季军。瓦尔霍姆今年连续打破欧洲纪录，并以46秒92的成绩位列世界第一。

2017年，在捷克俄斯特拉法举行的田径大奖赛中，范尼凯克以30秒82的成绩赢得了男子300米跑的冠军。 同年的伦敦世界田径锦标赛上，范尼凯克成功卫冕400米冠军，并以20秒11的成绩获得了200米的亚军。

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4、400米如何支配体力??分几阶段冲刺?最好成绩是……

支配体力，分段节奏：400米虽然属于短跑项目，但是也得分段跑出节奏，这样才能提高成绩。一般把400米分段为4个100米。起跑100米 出去就要把速度加起，身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来，至少达到自己极限的百分之九十。直道100米 这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就成功了。

有个加速过程，把400米分4个阶段：刚一起跑就是个弯道，这段时间是个匀加速过程，速度从零加到自己全速的百分之85到95。出了弯道是直道，在这100米的过程中尽量保持住你在出第一个弯道时的速度，在这过程中千万要注意节奏，要是匀速跑完这100米。

如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。

整体节奏：快慢快，第一个100米冲刺，后面的200米会有两个弯道应匀速跑，最后100米再冲刺。

所以，跑起来难度较大，一般人跑主要是体力分配不合理，造成200米后体力迅速下降，从而成绩不理想。400M和800M是两个不同的分类项目，400是短跑，800米是中跑，如果你是400米短跑运动员，你的耐力练习距离最长450-600米（专项距离）。一般耐力30分钟以上至2个小时都可以。

体力分配，按照你们学校的场地环境，0～100米全力加速，100米～300米保持速度，300米～400米全力冲刺。比赛时最好穿背心短裤跑鞋，如果天气比较寒冷，那么穿T恤衫，紧身裤，跑鞋也可以。如果没有跑鞋，那么要穿一双跟脚轻便的运动鞋（不要穿那种底厚的旅游鞋）即可。