业余篮球球员动作图片素材,篮球专业动作术语

本文目录：

• 1、体育明星资料
• 2、《这就是灌篮》好看吗?评价怎么样?
• 3、科学的连弹跳的方法
• 4、初中作文素材名人励志事例积累

1、体育明星资料

1、篮球明星：姚明、科比、勒布朗·詹姆斯等。足球明星：里奥内尔·安德雷斯·梅西、罗纳尔多、迭戈·阿曼多·马拉多纳、年维泗等。羽毛球明星：林丹、谢杏芳等。网球明星：罗杰·费德勒、李娜、郑洁、晏紫等。乒乓球明星：王励勤、蔡振华等。短跑明星：尤塞恩·博尔特等。

2、陈中，1982年11月22日出生于河南省焦作市，中国跆拳道运动员。他曾在2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会上获得跆拳道女子72公斤以上级冠军。 郑海霞，汉族，1967年出生于河南省商丘市柘城县梁庄乡任庄村。身高06米，她是中国篮坛著名“女巨人”，也是中国国家女篮优秀中锋，主要得分手。

3、姚明，以其卓越的球技和领导力，带领中国篮球走向世界舞台；刘翔，突破黄种人的极限，以惊人的速度打破百米跨栏世界纪录；郎平，作为运动员和教练，首位获得排球奥运冠军，为我国体育事业做出了卓越贡献。一代又一代的中国运动健儿，用他们的汗水和努力，书写了中国体育的辉煌篇章。

2、《这就是灌篮》好看吗?评价怎么样?

节目不错《这就是灌篮》它关注了很少有综艺节目所看到的灌篮，也就是一场篮球比赛。在《这就是灌篮》中通过邀请明星以及国内的篮球运动员来进行比赛，同时分成两队来进行对抗的方式，既增加了比赛的趣味性，也让比赛有一定的紧张感。

我觉得《这！就是灌篮2》才是真最好看的NO.1。从内容战略跟选手配置上做出了全新调整，致力于更专业、更“篮球”：例如引进了国家队的选拔模式、在保留1V3V3的基础上引入5V5全场篮球。

我觉得《这就是灌篮》让更多草根球员有了更好的展示实力的平台。也给广大的观众们带来了很多篮球的乐趣和挑战。而且喜欢篮球的人很多，这个节目也让许多球迷感到欣慰和开心。

这部剧很有青春活力，适合青少年看，让孩子们了解了篮球，还讲了篮球的一些知识，以及让孩子们明白团队协作的重要性，值得一看。

《这就是灌篮》，从名字就可以看出这是为篮球爱好者准备的一档综艺。在国内各种现象级综艺频出的时期，一档专门为篮球打造的节目真如同一股清流，把一些伪运动综艺节目拍在了沙滩上。

我比较喜欢这类的综艺节目。这就是灌篮这个综艺节目制作组还是比较良心的，让我们大家看到了不一样的体育赛场，也能够在赛场上找寻到不一样的东西，总体来说，下饭的时候看是非常不错的。在国内综艺节目质量堪忧的现状下，这就是灌篮横空而出，还是非常不错的，网友评价也很不错。

3、科学的连弹跳的方法

1、第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。

2、第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

3、跳跃训练：跳跃是最直接的弹跳训练方法之一。可以选择单腿跳、深蹲跳、踏板跳等训练动作，每周进行2-3次的训练，每次进行10-15分钟。 弹力训练：弹力训练是通过使用弹力带或弹力绳进行的训练方法。可以选择弹力带蹲跳、弹力绳蹲跳等训练动作，每周进行2-3次的训练，每次进行10-15分钟。

4、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。

5、跳绳和跑楼梯是最简单且很有效的提高弹跳的方法。篮下单手摸高也是一个不错的方法。如果条件允许，参加一个健身俱乐部，采用杠铃深顿是最有效且见效快的方法之一。但需要说明的，如果身体还在发育当中（22岁以前）尽量不要做，因为这个动作会影响到身高。

4、初中作文素材名人励志事例积累

1、名人励志故事1 海伦凯勒，她是个重度障碍者，虽然她听不见，看不见，也不能说话，但是她有一颗真诚和努力学习的心，克服了重重的困难。

2、年的阿里巴巴创办者马云，对梦想从不放弃。他曾经想考重点小学，但却失败了；考重点中学也失败了；考大学更是考了三年才考上；想念哈佛大学也没有成功。但他有坚持不懈，勇往直前的精神，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”他通过自已的努力，最终成功了。

3、作文素材名人励志事例 达尔文 达尔文小时候的学习成绩远不如他的妹妹，他在老师和父亲的心目中，是一个十分平庸的孩子，甚至还在一般智慧的水准之下。但他以惊人的毅力坚持野外观察活动和室内研究，最终成为举世闻名的生物学家。马云 1999年的阿里巴巴创办者马云，对梦想从不放弃。

4、以下是几个名人励志事例：史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）：作为苹果公司的创始人之一，乔布斯在他的职业生涯中经历了很多挫折和失败。然而，他从不放弃，并坚持追求自己的梦想。最终，他成功地将苹果公司从一个小企业发展成为全球科技巨头，并推出了世界上最受欢迎的产品之一，如iPhone和iPad。

5、名人坚持的事例 1999年的阿里巴巴创办者马云，对梦想从不放弃。他曾经想考重点小学，但却失败了；考重点中学也失败了；考大学更是考了三年才考上；想念哈佛大学也没有成功。但他有坚持不懈，勇往直前的精神，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”他通过自已的努力，最终成功了。