三分球命中率怎么练好记录,三分球训练命中率

本文目录：

• 1、库里训练三分连中记录
• 2、如何训练3分``
• 3、关于篮球~我应该如何练好3分球
• 4、有人能用nba三分线投出50%命中率吗?练习时候能达到也行

1、库里训练三分连中记录

库里在训练中的表现令人惊叹，他曾在一个训练中连中94个三分。 100次出手只失误6次，这比许多球员的罚球精准度还要高。 他的投篮之所以如此精准，是因为他精准地控制了起跳、出手的每一个细节。 他确保力量的传递遵循直线发力，从而达到最高的投篮效率。

北京时间2021年3月8日，2021NBA全明星正式拉开帷幕，第二项赛事是三分大赛，决赛中库里凭借28分以1分之差绝杀康利的27分，夺得生涯第二次全明星三分大赛冠军。截止2021年，库里出战7次三分大赛，共两次夺得冠军。库里7次全明星三分之旅，夺得两次冠军是在2015年和2021年。

库里打破了哈登的三分球记录。这个三分球记录是哈登在2019年创下的，哈登曾经在2019年单月投进了82个三分球，这个记录已经被NBA写入史册。我们都知道库里这个赛季的发挥特别出色，堪称史诗级的表现，库里在这个月也成功打破了哈登的三分球纪录，已经连续命中了82记三分球，并且命中率高达48%。

提到三分，就一定要说库里。在库里的职业生涯中，创造了许多夸张的三分球纪录，他毫无疑问是历史上最无解的三分手，其中2016年的他是最为疯狂的。那个赛季他以44%的三分命中率，疯狂投进了402个三分球。单赛季402个三分也创造了NBA的纪录，并且领先第二名非常的多。

库里在打破了单季400记三分的大关之余，也创造了一个几乎不可能被打破的纪录（第一位也是迄今为止唯一一位单赛季扔进400记三分球的球员）。

2、如何训练3分``

1、加强腰腹力量和肩部耐力，可以通过仰卧起坐等练习来提升。 针对下肢力量和耐力，可以尝试负重高抬腿和变速跑等训练。 为了增强耐力，可以进行负重跑和快速与耐久跑的混合练习。 定期进行拉伸和大腿肌肉的柔韧性训练，以减少受伤风险和提高运动表现。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

3、增强自己的力量，三分需要很大的力量，手臂上没有力量很难进行跳投，首先得加强肱二头肌的训练，让大臂力量增加，让自己投出去的球可以到达篮筐，其次训练小臂，让自己出手的时候能掌握球的弧度以及转速。

4、当你拿到篮球准备投射三分球的时候，一定要注意自己的前臂与后臂要弯成90度的角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线，也就是眼睛、篮球、篮框要组成三点一线的瞄准度。想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。

5、三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。

3、关于篮球~我应该如何练好3分球

1、勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时，你就可以在三分线外进行持续的练习了。你可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。

2、掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。

3、讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。

4、三分球的练习方法：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程；手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

5、我有更好的答案推荐于2016-08-13 06：22：40 最佳答案 篮球的力量训练，需要上下肢配合一起来的，即腿部，腰部以及臂力一起训练，投篮还需要投篮姿势的矫正，球感，手感以及克服你的心理作用。

4、有人能用nba三分线投出50%命中率吗?练习时候能达到也行

1、有。曾经佩贾斯-托亚科维奇还效力国王的时候，他在迪瓦茨的陪同下，投出了137个三分，命中100个的记录。当然是在练习的时候。 而且，其实很多nba球员，在练习的时候命中率都挺高的，网上有一段视频，是科比练三分还要雷阿伦教你投三分的，大约1-2分钟，投了n个三分，就丢了好像1个。

2、这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30%-50%，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。 我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。

3、在NBA几个顶级的三分神投手投篮中，我们可以学习他们的经验，即控制三分球出手的角度在45度--50度之间，这样的投球角度命中率非常高。4，在比赛中，有贴身的防守时三分球不能随意出手，否则很容易受干扰而影响篮球的路线，造成投篮偏出。

4、正常的赛季，乔丹三分球命中率就两三成，只有1995年 ，他弄了个50%的命中率，主要是投的也少。当然了，乔丹也曾经人品爆炸，在1992年总决赛中，面对开拓者，单场投进了6个三分球，还得瑟地做了个摊手的动作。意思是他也不知道为啥这么准。

5、库里过去练习，每天要投几千个三分，通过训练加深肌肉记忆。库里的现象，可以说改变了联盟的得分方式，属于一个时代，一方面，他的三分球非常适合战术体系，在勇士队属于井喷式爆发出来，没有人像他一样，离三分线一米的距离投篮，而且命中率高的吓人。