业余乒乓球运动员发球教学,业余乒乓球运动员发球教学方法

本文目录：

• 1、乒乓球发球技术绝招是什么
• 2、业余打乒乓球怎么练习发球
• 3、业余打乒乓球怎么练习发球乒乓球怎样才能发好球呢
• 4、我是一个初学者,如何发乒乓球.谢谢

1、乒乓球发球技术绝招是什么

手腕松而不晃、紧而不僵”：如果在发球前，握板太松，晃里晃当的，那你对球板会失去控制，也不容易发力集中；太紧，当然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩来发球了，那球质量也不会高。

手腕的放松与控制是关键：在发球时，若握拍过松，会导致对球拍的控制力不足，影响发力的集中；反之，握拍过紧则会限制手指和手腕的灵活性，只能依赖肩部和手臂的力量发球，这样球的质量自然不会高。

掌握低球的发球技巧：发低球的关键在于击球的瞬间要尽量低，与台面平行，并在网前的高度击球。确保出球点低，才能发出真正的低球。 发球转度的提升：要发出旋转球，需要腰部和手臂、手腕、手指的力量协调一致，一气呵成。此外，加强手腕和手指的训练，提升自身力量，对提高发球转度同样重要。

发短球技巧：抛球不宜过高，手腕力量应大于前臂力量。发球落点在球台中央，保持一定距离，动作要与发长球相似，以迷惑对手。 正手发转与不转球技巧：抛球不宜过高，发转球时拍面稍后仰切球中下部，发不转球时减小拍面后仰，增加前推力量。

2、业余打乒乓球怎么练习发球

发力部位要准确柔和。在发球时，身体要站直，重心向下平稳，可以稍稍蹲一蹲，发力时注意不要扭动身体，应该用大臂的力量带动小臂，然后手腕发力即可。注意发力要柔和一些，用力不能过猛。不要靠整个身体去发球，那样发不好球。发球高度要把握好。

发球时，要确保发力部位准确。身体应保持直立，重心平稳地下沉，可以稍微蹲下一些。发力时避免身体扭曲，应该用大臂带动小臂，并通过手腕发力。注意发力的柔和性，避免过猛用力，不要用整个身体发球，这样不利于准确发球。 控制发球的高度。发球时，高度的选择至关重要。过高的球容易被对手扣杀。

发球时，要准确控制发力的部位。保持身体姿势端正，稳定重心，轻微蹲下以便于发力。注意使用大臂带动小臂，通过手腕发力，避免过度使用身体其他部位的力量，以免发球动作过于剧烈。 掌握发球的高度。发球时，球的飞行高度应适当，过高容易被对手扣杀。

非球台练习：无需球台，在床上、书桌或其他场地进行发球练习。这种练习有助于解决抛球与挥拍触球的配合问题，提高发球的旋转强度和质量。例如，前国家队总教练刘国梁在役时常在床上练习发球，以观察球的旋转特性。 球台上的多球练习：节省捡球时间，可以结合旋转、速度和落点进行练习。

3、业余打乒乓球怎么练习发球乒乓球怎样才能发好球呢

发力部位要准确柔和。在发球时，身体要站直，重心向下平稳，可以稍稍蹲一蹲，发力时注意不要扭动身体，应该用大臂的力量带动小臂，然后手腕发力即可。注意发力要柔和一些，用力不能过猛。不要靠整个身体去发球，那样发不好球。发球高度要把握好。

发球时，要确保发力部位准确。身体应保持直立，重心平稳地下沉，可以稍微蹲下一些。发力时避免身体扭曲，应该用大臂带动小臂，并通过手腕发力。注意发力的柔和性，避免过猛用力，不要用整个身体发球，这样不利于准确发球。 控制发球的高度。发球时，高度的选择至关重要。过高的球容易被对手扣杀。

发球时，要准确控制发力的部位。保持身体姿势端正，稳定重心，轻微蹲下以便于发力。注意使用大臂带动小臂，通过手腕发力，避免过度使用身体其他部位的力量，以免发球动作过于剧烈。 掌握发球的高度。发球时，球的飞行高度应适当，过高容易被对手扣杀。

从最基本的球感练习开始。学习乒乓球要从最基本的球感练习开始。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面；先寻找一下平衡感，以不掉下乒乓球为前提，握着球拍来回走动训练；一段时间后，再在球拍上颠着球来回走动，不要让乒乓球掉下来。球感练习的具体时间长短视每个人情况不同而长短不一。

遵守乒乓球发球的标准规则，无论是专业还是业余选手，都应保持运动风度。 抛球时保持稳定，可以通过抛不同高度的球来制造时间差，迷惑对手。 发球前适当加大引拍幅度，确保手臂和身体之间有足够的空间，避免腋下夹紧，以便于发球动作的充分展开。 控制好触球的高度。

通过视频自主学习因为大部分业余的乒乓球选手其实都不会去找专门的教练，所以在技术和意识方面都需要自己去琢磨。但始终还是需要有一定的专业人士带入门的，所以可以自己找一些相关的视频，跟着一些乒乓球大神们学习一下他们是怎么练习乒乓球的。

4、我是一个初学者,如何发乒乓球.谢谢

特点 右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

- 发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；- 发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。（七）下蹲发球 特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。

转不转发球：这种发球方式适合初学者练习，通过改变球的方向和旋转，可以迷惑对手，为自己争取优势。 侧旋发球：侧旋发球是一种在比赛中常用的发球技巧，通过给球加上侧旋，可以使球在飞行过程中产生侧向的跳动，对手接球时容易产生失误。