羽毛球亚锦赛混双扭伤脚踝,打羽毛球扭伤脚踝怎么消肿止痛

1、打羽毛球踝关节扭伤是常事儿,可是,怎么处理你知道吗

脚踝扭伤后要先分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

，你需要在脚踝扭伤后进行护理工作，不要经常有扭伤的脚踝，你应该让受伤的部分得到完全休息，尽量不要起床。根据医生的建议，按时服用药物，帮助应变部分抗炎疼痛，并采取良好的保护。

球鞋不够合脚。有些朋友没有穿运动鞋，或者穿跑鞋，球没有能够得到很好的保护，容易出现崴脚。当然，跟袜子也有很大的关系，普通袜子容易变硬，导致滑脚，很容易扭伤。运动前热身运动不到位。

在受伤的24-48小时之内，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。

2、在羽毛球运动中,扭伤脚后应如何处理?

1、冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复二小时左右(约三天时间)。 热敷：24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

2、崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。

3、所以，扭脚后是否及时且正确地处理，是能否达到一个良好恢复效果的关键。在国际上对于关节损伤的处理一般分为四步：加压、冷敷、抬高患处、固定。 冷敷和加压可以防止过度肿胀。

4、运动中脚扭伤的正确处理方法1 扭脚后如何正确处理？ 前面提到，脚踝扭伤是一个系统性的问题，崴脚之后首先要判断下述损伤： 判断有无骨折 骨折和扭伤都会引起疼痛，一般来说，扭伤的疼痛在扭伤、肿胀的周围，并不会蔓延到其他区域。

5、脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。

3、打羽毛球后脚踝痛?

这两个部位的疼痛，原因多事因为：脚步快速移动，脚尖的指向不正确造成的：步在跨步救球时，脚尖指向跨方向的正前方。在跨步完毕，跨步脚回位的过程中，正确的脚尖指向将会帮助你充分的利用脚掌的支撑力，有效的保护脚踝。

打羽毛球脚裸疼的原因 多是因为在打球过程中，脚步快速移动，脚尖的指向不正确造成的：在跨步救球时，正确的脚尖指向是跨步方向的正前方。

这是很正常的，业余羽毛球爱好者特别是初学者，最容易受伤的就是脚踝了，因为步伐不到位造成的，建议你平时多练练步伐，这样打球就不容易受伤了，专业选手受伤的部位都是在膝盖。

4、打羽毛球把脚崴伤了,脚踝处瞬间肿的跟馒头似的,想辨别是不是脱臼或者...

一种可能是踝关节扭伤，这是一种常见的运动损伤。在这种情况下，疼痛通常在脚踝的外侧，并伴有局部肿胀和压痛。踝关节扭伤通常是由于失去平衡、步态不协调或地面不平稳等原因引起的。

问题分析： 你好，根据你的描述考虑为踝关节软组织损伤可能性大，本病多由外伤、用力不当等引起的，主要表现为受伤部位疼痛、肿胀、活动障碍、青紫等。

没办法啊，只能养着了，按照一般的处理方法即可，只要排除骨折的情况，其他的都好办。。