合肥田径队训练班地址在哪,合肥市田径运动训练基地

本文目录：

• 1、合肥重点田径体校有哪些
• 2、田径队训练内容安排
• 3、孩子跟几个同学想报田径队怎么办呢

1、合肥重点田径体校有哪些

1、安徽体育运动职业技术学院：安徽省唯一一所省属专科层次的全日制高等体育院校，隶属安徽省体育局领导；合肥体育运动学校：隶属合肥市体育局，业务上接受市教育局指导。

2、安徽省公办体校高中有以下几个：合肥市第一中学体育分校：学校是以足球、田径运动为特色的学校，设有高一到高三年级的全日制普通高中和短期培训班。

3、合肥市第八中学、合肥市第四中学、合肥市第十中学。合肥市体育初中有第八中学、合肥市第四中学、合肥市第十中学，专门练习体育生。

2、田径队训练内容安排

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

负重抗阻力训练 （1）深蹲：4-6组，每组4-6次。每周安排1-2次。（最大负荷量的60-80%，逐渐增加负荷重量）。（2）半蹲：负荷杠铃，半蹲停留3-5秒，再快速蹲起。4-6组，每组6-8次。每周安排1-2次。

多项全能训练：田径中的多项全能项目需要全面训练各个方面的体能和技能，包括耐力、速度、力量和柔韧性等。 心理素质训练：田径是一项需要坚持和毅力的运动，需要有良好的心理素质来应对比赛和训练中的压力和困难。

技能训练是田径运动员有效应对比赛的关键。技能训练包括跑步、跳跃、投掷等项目的基本动作和技术要领的训练。在技能训练中，需要根据不同项目的要求和特点有针对性的制定训练计划。

田径队的训练内容通常包括多个方面，旨在提高队员的速度、耐力、力量和技术水平。其中包括有氧和无氧训练，如长跑、间歇训练和爆发力训练，以提高队员的耐力和速度。

3、孩子跟几个同学想报田径队怎么办呢

在不耽误学习的前提下参加一下学校的活动还是不错的，有利于自身各方面素质的提高，但如果耽误学习，孩子又不是体育生，给孩子自由选择的机会。

如果孩子对学校的田径队不感兴趣，家长可以采取一些方法来鼓励孩子重新考虑，并寻找适合他们的兴趣和活动：倾听孩子的声音： 首先，倾听孩子的想法和感受。

学校组织的三个体育队，小亮和两个同学每人只报一个，这种排列方法应该是有6种。

田径类：每校队员共6名(男女各3人)(一)、50米跑规则：每个代表队限男、女各两名队员，分男子、女子组参赛。比赛按预决赛进行。预赛按报名顺序男女各分两组，决赛取预赛前六名成绩，最后成绩以决赛成绩取名次。

是亲孩子的话千万别往体校送。你不了解体校的残酷训练方式。举个例子，我同学以前在体校的朋友，长跑专业，教练每天就是让他跑，后来跑得尿血，体校就不管了。

家教这块，我比较建议等学龄后，真的有升学压力再来一对一，不然学龄前，还是以学习团队合作，多跟同学互动比较好。