奥运田径三级跳远比赛规则,奥运三级跳远冠军多少米

本文目录：

• 1、三级跳远的规则
• 2、三级跳远技巧是什么?
• 3、三级跳远一二三级运动员标准

1、三级跳远的规则

1、三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿(摆动腿)落地，然后完成跳跃动作。运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。

2、三级跳远的要求：三级跳远标准要求运动员必须在一定时间内完成三次跳远，且每次跳跃距离不少于3米，最终最长跳跃距离不少于8米。三级跳远比赛场地田赛场地设施之一。

3、三级跳远由单脚跳、跨步跳和跳跃三部分组成的。运动员要从起跳线起三步入坑，必须先踏下最终将要起跳的脚，然后进行大跨步地换脚，最后再换脚跃入坑内。

4、落地区内应填充湿沙，沙面应与起跳板齐平。三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。

2、三级跳远技巧是什么?

“垂直式”起跳：这一技术的特点在于没有大腿“高摆”动作，小腿向大腿收拢，然后垂直向下落腿着地。采用这种技术风格的运动员，速度素质和速度力量素质比较突出。

第一跳：保持身体平衡，尽量保证助跑速度。第二跳：身体腾空，幅度要大，尽可能保证腾空时间与腾空距离。第三跳：爆发身体平衡下可以掌控的力量， 像前上方45度角跳。落地：双腿微弯，双脚分开脚前掌着地，保持平衡。

“积极起跳式”，这一技术风格的特点，是在第二跳和第三跳积极放腿起跳。为此目的，运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。 然后快速伸腿着地，使第二跳的距离明显加长。

三级跳远方法：助跑。助跑的任务是获得最快的助跑速度和准确地踏上起跳板，并为第一跳的起跳做好充分准备。三级跳远的助跑与跳远的助跑大致相同。助跑的距离和助跑的加速方式取决于运动员加速跑的能力和专项训练水平。

3、三级跳远一二三级运动员标准

三级跳远项目上，对男子运动员来说，一级运动员的标准是135米—140米；二级运动员的标准是180米—135米；三级运动员的标准是180米—180米。

跳远项目国家三级运动员的标准是6米；跳远项目国家二级运动员的标准是5米；跳远项目国家一级运动员的标准是3米；跳远项目国家运动健将的标准是8米；跳远项目国际级运动健将的标准是8米。

一级标准135米；二级标准160米；三级标准100米。根据国际田联组织官网信息显示，一级运动员的标准是135米；二级运动员的标准是160米；三级运动员的标准是100米。