中国田径队训练方法书籍,中国田径队参赛项目

本文目录：

• 1、苏炳添百米(中国短跑王的崛起)
• 2、如何系统有效的训练田径
• 3、全运会田径比赛(中国田径强国的崛起之路)
• 4、田径教练马俊仁:训练出多位世界冠军,背后用的是什么手段?

1、苏炳添百米(中国短跑王的崛起)

中国短跑运动员苏炳添在2021年5月23日进行的国际田联钻石联赛上，以9秒98的成绩夺得男子100米冠军，成为第七位突破10秒的亚洲人，也是中国历史上第一位突破10秒的短跑选手。

年5月23日，苏炳添在中国田径超级联赛上，以9秒98的成绩夺得男子百米冠军，并创造了亚洲纪录。这一成绩不仅让他成为中国短跑历史上第一人，也让他成为全球短跑界的新王者。

苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市，是中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，硕士研究生导师。也是男子60米、100米亚洲纪录保持者。苏炳添主要奖项：2012年世界田径挑战赛川崎站百米冠军。

秒72。苏炳添是中国短跑界的传奇人物，在其13岁上初中时百米成绩就跑到了11秒72。

年，苏炳添在亚洲田径锦标赛上夺得男子百米金牌，成为亚洲最快男子。这一成绩让他开始受到更多人的关注和认可。随后，他又在2019年世锦赛上获得男子百米第四名，创造了中国短跑选手在世锦赛上的最好成绩。

他的故事告诉我们，只要有梦想并为之努力，就一定能够实现自己的目标。苏炳添百米，他不仅是中国短跑王的崛起，更是中国田径的骄傲。相信在不久的将来，他将会在世界舞台上展现出更加出色的表现，为中国田径赢得更多的荣誉。

2、如何系统有效的训练田径

1、跑步动作平衡 目的：提高踝关节肌肉群的紧张度和稳定支撑能力。方法：采用最高速度时的单腿支撑姿势。左脚用脚掌支撑，膝关节弯曲约90°，左手在肩部高度，右手在臀部高度，右腿高抬，右脚踝靠近臀部。

2、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

3、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。

4、饮食，由于长距离比赛项目需要强大的肺活量，所以前提保证则是通畅的呼吸道。 多吃清淡食物，蔬菜和水果，少吃辛辣油脂食物，可以保证呼吸道的通畅。

3、全运会田径比赛(中国田径强国的崛起之路)

全运会田径比赛是中国田径强国崛起的见证。中国田径队在全运会上的表现越来越出色，赢得了许多金牌和荣誉。要成为一名优秀的田径运动员，需要经过长期的训练和努力，选择适合自己的项目，进行系统化的训练，并注意饮食和休息。

全运会田径是中国田径运动的盛会，也是中国体育运动的重要组成部分。全运会田径的历史可以追溯到1959年，当时第一届全运会在北京举行，田径比赛也成为其中的一项。

今年的第十四届全运会开幕式在浙江省杭州市举行，这也是中国历史上第二次承办全运会。开幕式上，中国体育强国的崛起得到了充分的展示，这也是中国体育发展的一个重要里程碑。

全运会是中国体育的盛事，也是中国体育强国崛起的见证。在过去几届全运会上，中国队的表现一直十分出色，不断刷新着自己的纪录。

年第三届全运会田径赛开始由中国人自己主办，径赛距离和丈量田赛成绩都采用了米制单位。这些不可缺少的引进和学习，是我国现代田径运动的开端，也是早期田径工作者在我国田径史上做出的重要贡献。

4、田径教练马俊仁:训练出多位世界冠军,背后用的是什么手段?

1、年，赵瑜的《马家军调查》一书出版，该书根据当事人的采访记录了大量有关“马家军”的日常训练生活，并详细揭露了“马家军”靠药物夺冠、马俊仁逼迫队员注射药剂等惊人的细节。

2、为了避免此类伏击事件的重现，运动员们通过写信，联名举报了马俊仁的肮脏手段，至此，马俊仁的魔鬼训练逐渐露出水面。

3、在经过了检测之后，确认马俊仁对多位选手强制服用了兴奋剂，如果王军霞等人不服从的话，他还会强制注射并且进行语言侮辱和打骂。马俊仁的暴行被曝出后，立即得到了很多人的批评，但是这个时候他已经从中国田径协会功成身退了。