初中田径铅球规则的简单介绍

本文目录：

• 1、初中生标准铅球多重要抛多远
• 2、铅球重量
• 3、中考掷铅球规则
• 4、铅球多少米及格

1、初中生标准铅球多重要抛多远

标准：男子8M合格，女子5M合格。铅球投掷的发力顺序是：腿－腰－肩背－臂－手腕。无论是那种姿势（侧向，背向，旋转），都是这个发力顺序。其中腰部发力为核心，腰部是整个动作的轴，只有腰部发上力了，铅球才能投的远。

初中生铅球男生4KG的8米30满分，女生3KG的7米30满分。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。

到5米。由体育局发布的通告得知，扔铅球的距离会因选手的年龄、技术水平、身体素质等因素而有所不同，正常人扔铅球会扔4到5米远。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。

放心吧，扔11米有戏的，因为男子8米就合格了。初中学生扔铅球标准：重量：男子是4KG，女子是3KG。标准：男子8米合格，女子5米合格。所以，放心好了，11米成绩也不错的。

2、铅球重量

铅球的重量是26kg。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。

正式比赛中男子所用的铅球重量为26公斤，直径11~13厘米；女子所用的铅球重量为4公斤，直径为5~13厘米。

铅球常用的重量有26kg、5kg、4kg、3kg。在正式的铅球比赛项目中，男子所用的铅球的重量一般为26 kg，女子的铅球重量一般为4kg。而在学校中，学生使用的铅球重量一般在3-5kg。

铅球国家级运动员标准（男子）：球体重量26Kg，投掷距离105米。铅球国家级运动员标准（女子）：球体重量4Kg，投掷距离130米。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。

如果是学校中使用的铅球，小学生女生的铅球重量为3kg，男生为4kg；初高中学生女生的铅球重量为4kg，男生为5kg。铅球简介铅球起源于古代，最早是古代人类用来狩猎或者攻击的活动。

标准铅球重26公斤。比赛中，男子铅球重量5kg，女子铅球重量4kg。小学和初中一把以实心球为主，很少用铅球。

3、中考掷铅球规则

1、中考时是实心球不是铅球，重量2KG。在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2千克，表面材质为橡胶。

2、动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。

3、每人试推3次，丈量成绩时，丈量尺必须通过投掷圈的圆心，丈量最小单位为1厘米，丈量3次试投中的最佳一次成绩为考试评分成绩。

4、铅球多少米及格

1、铅球国家级运动员标准（男子）：球体重量26Kg，投掷距离105米。铅球国家级运动员标准（女子）：球体重量4Kg，投掷距离130米。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。

2、铅球运动满分12米，及格是8米。铅球比赛每场运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则处理。

3、中考铅球5米及格。铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。