田径竞赛规则之跳远,田径跳远动作要领

本文目录：

• 1、三级跳远的跳远过程是什么?
• 2、跳远比赛规则?
• 3、田径比赛要求
• 4、北京体育高考,一百,立定跳远(不是立定三级跳),铅球,绕杆,和各专项评分...
• 5、三级跳远跳板的标准尺寸是多少啊

1、三级跳远的跳远过程是什么?

1、三级跳远的动作要领：一跳，二跨，三落地。一跳 起跳腾空后，上体正直，完成腾空步。

2、．三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。2．单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。

3、三级跳又称为三级跳远，是由单脚跳、跨步跳和跳跃三个部分组成。下边将三级跳的正确跳法说明如下：预备姿态和助跑。预备姿势时，两脚与肩同宽平行站立，两臂做前后预摆。

4、三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。这意味着他们必须首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。

2、跳远比赛规则?

跳远或者三级跳的成绩在顺风风速超过2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录。【其他规则】如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。

运动员的试跳顺序应抽签决定。运动员超过八人，每人可试跳三次。前八名可再试跳三次。倘第八名出现成绩相等，则成绩相等的运动员均可再试跳三次。运动员只有八人或不足八人时，每人均可试跳六次。

跳远的比赛规则 平局 任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推，如仍相等，并涉及第一名者，则令比赛队员，按原来的比赛成绩，进行新一轮试跳，直到决出名次为止。

在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远；在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。跳远或者三级跳的成绩在顺风风速超过2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录。

跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远。

比赛运动员应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不要离开地面，同时需要两腿同时原地起跳，不可以有助跑、垫步或者连续跳跃的动作，否则将视为犯规，成绩无效。

3、田径比赛要求

田径运动会的竞赛规程一般包括的内容如下：根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。比赛项目。参加比赛办法。

必须要求以以胸部或肩部迅速向终点线的后沿垂直面，做前倾压线动作。 伸手过线或者身体其他地方都是不允许的。 腰部以上颈部以下位置撞线为准，在田径比赛中，所有赛跑项目(包括跨栏及接力跑)，都属于径赛项目。

田赛项目比赛场地有严格的规定和要求，具体如下： 标准田径场地的要求：标准的田径场地是一个椭圆形跑道，长为400米，宽为35米或65米。

要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。 \x0d\x0a临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。 少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。

所有比赛(包括跨栏和接力赛)，包括短跑、中长跑，都是径赛项目。确定身体躯干(手指、颈部、手臂、腿、手或脚)在比赛结束时到达内部垂直线的顺序。如果相同的记录影响到下一场比赛，在情况允许的情况下应接受，否则应重赛。

4、北京体育高考,一百,立定跳远(不是立定三级跳),铅球,绕杆,和各专项评分...

立定跳远 (1)场地设备：在同一水平面的塑胶场地上进行。

北京普通高等学校体育专业考试科目北京普通高等体育专业考试项目分为身体素质考试和专项技术考试。身体素质考试项目为：100米跑、绕杆跑、立定跳远、原地推铅球(男：5Kg，女：4Kg)。

高考体育四项评分标准：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分；二级蛙跳：8米，9米满分，占术科20分；百米：15秒满分，占术科，20分；专项：报百米要13满分；二百米是25；占术科40分。

四项评分很细，每项25分：百米158s=25分，13s=20分，10s=15分。三级跳9m=25分，5m=20分，8m=15分。铅球12m=25分，36m=20分，5m=15分。

四项评分很细，每项25分，百米158s=25分，13s=20分，10s=15分，三级跳9m=25分，5m=20分，8m=15分。

后来经过时间的演变，如侧向前、侧向滑步推。立定跳远：满分2米，及格8米 立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

5、三级跳远跳板的标准尺寸是多少啊

长度为22-25米，宽度是20厘米，可以有0.2厘米的误差。厚度不应该少于8厘米。跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。

跳板长度1．21～1．22米，宽20厘米（±2毫米），厚10厘米，涂成白色。起跳板是起跳的标志，应埋入地下，上沿与助跑道及落地区表面齐平。起跳板靠近落地区的边沿称为起跳线。

跳远板必须面向跑道倾斜，前端抬起不得低于10厘米，后端抬起不得低于20厘米，两端的升起不得超过15厘米。 标记带宽度为5厘米，长约60厘米。 跳远板应由富有弹性的平坦材料制成，表面应坚固。

三级跳远踏板长度21～22米，宽20厘米，厚10厘米。

起跳板长21至22米，宽20厘米，用木或其它适宜的材料制成，涂成白色，且应埋入地下，表面与助跑道及落地区表面齐平。起跳板至落地区远程的距离最少为10米，至落地区近端的距离为1至3米。