急行跳远最新田径规则,急行跳远训练方法视频

本文目录：

• 1、急行跳远动作要领及训练方法
• 2、急行跳远6米什么水平
• 3、全能项目中跳远风速不能超过多少
• 4、跳远二级标准
• 5、跳远的正确姿势是什么?

1、急行跳远动作要领及训练方法

1、急行跳远的动作要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”动作。

2、急行跳远掌握的动作技巧 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

3、急行跳远的训练方法是什么1 原地不动效仿跳起训练 两脚前后左右站起，晃动腿在前稍曲膝，跳起腿放前，人体重心点落在前面上。

4、急行跳远的动作要领？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。操作方法 01 助跑： 联系助跑的时候，一定要量好自己的步点。

2、急行跳远6米什么水平

1、助跑跳6米是国家男子二级运动员水平。助跑跳远又叫作急行跳远，是在助跑道上通过助跑，在起跳线上单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。

2、国家男子二级运动员。男子跳远二级证是5米，所以初中生在助跑跳远中成绩达到5米，是达到国家男子二级运动员水平。

3、初三学生立定跳远能跳70米就算很高的水平了，完全具备了急行跳远跳六米的实力。但是，急行跳远不是立定跳远，急行跳远不但需要有较强的爆发力、较快的助跑速度，更重要的是要有很好跳远技术。

4、跳远，又名急行跳远，比赛时以跳的距离的远近来排位次，是奥运会田径项目。这一项目技术等级划分为，少年级5米2 国家三级5米60，国家二级6米50，国家一级7米30，国家健将7米80 ，国际健将8米。

5、首先，你初二的学生，急行跳远可以跳到六米左右，成绩应该是不错了。其次，关于跳远空中动作的问题，我是这样认为的，我们知道跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成的。

3、全能项目中跳远风速不能超过多少

1、在全能项目中，跳远风速不能超过**4米/秒**。如果单项风速超过每秒4米，该单项成绩仍应评分和计算名次，但不得将此成绩和总分作为正式成绩。

2、新的世界纪录或奥运会纪录要求比赛时风速不能超过2米/秒，全能比赛则不超过4米/秒。在跳远和投掷项目中，每个运动员只能试跳（掷）3次。

3、距离200米和200米以下的径赛以及跳远、三级跳远等项目，凡顺风时平均风速超过每秒2米者，所创成绩有效，不过不列为任何纪录。超风速，这个词属于田径比赛术语。

4、跳远二级标准

1、男子跳远国家二级运动员的标准是：跳远50米，三级跳远160米。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。

2、男生5米，女生2米。男子跳远国家二级运动员的标准是5米，女子是2米。跳远这项田径运动分为国家一级、国家二级、省级等不同级别。

3、跳远项目国家三级运动员的标准是6米；跳远项目国家二级运动员的标准是5米；跳远项目国家一级运动员的标准是3米；跳远项目国家运动健将的标准是8米；跳远项目国际级运动健将的标准是8米。

5、跳远的正确姿势是什么?

跳跃是跳远项目最关键的部分，两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳。

跳远的正确姿势分为蹲踞式、挺身式和走步式三种。

立定跳远的正确步骤为：准备姿势：两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。