nba著名教练投篮姿势教学,nba篮球投篮训练方法

本文目录：

• 1、NBA投篮的姿势
• 2、怎样是标准的投篮姿势大神们帮帮忙
• 3、关于乔丹的投篮

1、NBA投篮的姿势

投篮时右手倾斜至左方，动作扭曲，显得怪异。莱昂德罗·巴博萨：习惯将球握在双手中间，用双手发力推出去，这种投篮姿势在NBA中相当罕见。肖恩·马里昂：投篮姿势独特，类似于女篮运动员的“三八式”投篮，显得与众不同。乔金·诺阿：投篮姿势也被称为“三八推”，但投篮命中率不高，姿势怪异。

勾手投篮 勾手投篮曾经在篮球界没有受到太多重视，很多人甚至认为它不是一种正统的投篮姿势。然而，随着“天勾”贾巴尔在NBA的出色表现，人们开始意识到勾手投篮的奇妙之处。魔术师约翰逊也学会了勾手投篮，并因此获得了“小天勾”的美誉，使得人们对勾手投篮的看法发生了改变。

单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

在《NBA2K17》中，推荐的投篮姿势包括杜兰特、科比和乔丹的投篮姿势。杜兰特投篮姿势 特点：杜兰特的投篮姿势被一些玩家认为是比较容易掌握节奏的。这可能是因为他的投篮动作流畅且稳定，适合大多数玩家的投篮习惯。适用人群：适合那些希望找到一种稳定且易于掌握的投篮姿势的玩家。

2、怎样是标准的投篮姿势大神们帮帮忙

身体姿势 在投篮前，双肩应与篮筐保持平行。如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮筐平行。如果是在运球后停止运球、举球准备跳投时，脚和肩应该很好地对准篮筐。如果是接球，面朝传球人，双手伸开并保持放松。接到球后，迅速让球靠近身体。

投篮站立姿势 双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右腿应稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。左手的话就换左脚在前。

是从胸口推出去的：） 秘方1： 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。

身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。 当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。

『双手投篮』双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势，这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。

动作方法： 投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。

3、关于乔丹的投篮

乔丹的侧身投篮技术是他的投篮秘籍，从1991年开始，他将这项技术融入到投篮中，最终创造了NBA总决赛历史三分球纪录。这项技术有三大优势：流畅度高、助力瞄准、助力辅助手。乔丹在投篮过程中完成侧身转动，包括转体、转髋、送右肩、拉回左肩四个动作，使投篮更标准、更舒适、更自然。

乔丹的投篮姿势具有其独特的特点和规范的动作要领。手掌动作：乔丹投篮时，手掌垂直托住球，确保球在手中的稳定性和准确性。这种手掌姿势有助于控制球的旋转和投篮轨迹，从而提高投篮的命中率。小臂位置：乔丹的小臂在投篮时垂直地面，且位于双眼的右侧（对于右撇子而言），同时处于右肩膀的正上方。

乔丹投篮手型的特点是使用食中无名三指拨球，且投篮出手为准直线出手。以下是关于乔丹投篮手型的详细分析：拨球手指：乔丹在投篮时，并不是仅使用食指和中指拨球，而是采用了食指、中指和无名指三指共同拨球的方式。

手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

乔丹的投篮姿势具有以下几个特点：手掌动作：手掌垂直托住球：乔丹在投篮时，手掌会垂直地托住篮球，确保球的稳定性和准确性。小臂位置：垂直地面，位于双眼右侧，右肩膀正上方：小臂保持垂直地面的状态，并且位于投篮者的双眼右侧，同时紧贴右肩膀的正上方，这样可以确保投篮的力量和方向得到最佳控制。