篮球中如何防守晃肩过人的,篮球晃肩过人教学

本文目录：

• 1、篮球如何晃肩
• 2、打篮球怎样晃肩?
• 3、篮球过人晃肩动作技巧!!!
• 4、NBA的的晃动过人怎么练的?

1、篮球如何晃肩

1、双手握紧球：确保对球有足够的控制，以便在晃肩后能够迅速进行运球或突破。站位选择：双脚自然分开，与肩同宽，保持身体平衡。晃肩动作：踏出一步：选择右脚或左脚向右上方或左上踏出一步，这一步是为了制造进攻的假象。肩膀和球同向摆动：在踏出一步的同时，肩膀和球要往相同方向摆动，增加晃动的幅度和迷惑性。

2、选择右脚或左脚向右上方踏出一步。同时，肩膀和球应向相同方向摆动，形成一个连贯的惯性动作。这一步是为了迷惑防守者，让其难以判断你的突破方向。观察防守者反应：如果对方站立不动，可能判断失误了你的突破方向，此时你可以快速向那个方向运球突破。

3、双手握紧球，保持身体的平衡和稳定。踏出步伐与晃肩：右脚或左脚向右上方踏出一步，同时肩膀和球往相同方向摆动。动作需要连贯且迅速，以制造突破的假象。观察对手反应：在迅速踏出步伐并晃肩后，观察对手的反应。如果对手站立不动，可能说明其未被晃到，此时可以迅速向那个方向运球突破。

4、踏出步伐：右脚或左脚向右上方或左上踏出一步，这一步是为了引导防守者的注意力并创造晃动的空间。肩膀与球同步摆动：在踏出步伐的同时，肩膀和球向相同方向摆去。这个动作需要连贯且迅速，以达到迷惑防守者的效果。

5、晃肩是篮球运动中一种有效的运球技巧。这个动作通常是在运球前进行的一个惯性动作，用以迷惑对手，创造突破机会。首先，双手紧握篮球，右脚或左脚向右上方或左上踏出一步，同时肩膀和球往相同方向摆去。这个动作需要连贯且迅速，才能有效地迷惑对手。

6、晃肩是运球之前的一个惯性动作，其实每个打篮球的人都会有一点的，只是幅度的大小不一样而已。还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时肩膀和球往相同方向摆去，动作要连贯。

2、打篮球怎样晃肩?

晃肩是运球之前的一个惯性动作，其实每个打篮球的人都会有一点的，只是幅度的大小不一样而已。还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时肩膀和球往相同方向摆去，动作要连贯。

第一招，晃左切右。左脚轻点一下左边，假装左突，人家跟着你移动，左脚一踏地，马上左脚小腿和大腿发力，左脚掌踏地的同时顺势向右边迈出一大步，接着晃肩，什么动作就靠你自己发挥了，基本都能过人。第二招，晃右切左。原理同上。要求控球稳，小腿有力，膝盖够灵活。

第一个、基础脚步训练。训练的时候我们需要使用训练梯，注意我们在做基础脚步训练的时候，我们的外侧脚在做蹬地的时候，要让我们的内侧脚要保持小碎步的频率，这样的话，我们在实战的时候突然使用误导步的话，我们才不会有所停滞。

3、篮球过人晃肩动作技巧!!!

1、首先要纠正一个错误。所谓的晃肩过人 并不是靠肩发力。更不是靠晃肩迷惑对方。发力是双脚 以及腰部。动作的效果是 整个上身的摆动。具体动作如下：1。当对方稳扎马步防守时` 你可以先简单的跨下运球（本人习惯于跨下。但绝非如某些“舞者”一样将跨下表演的象 舞 蹈一样）2。

2、第一招，晃左切右。左脚轻点一下左边，假装左突，人家跟着你移动，左脚一踏地，马上左脚小腿和大腿发力，左脚掌踏地的同时顺势向右边迈出一大步，接着晃肩，什么动作就靠你自己发挥了，基本都能过人。第二招，晃右切左。原理同上。要求控球稳，小腿有力，膝盖够灵活。

3、晃动时，左手拉球，右腿蹬地，把力量用在胯部，屈膝迈出左腿，然后侧身沉右肩（这个姿势也可以看作“斜着向右拧转腰部”），身体呈向左“弹射”而出状。变向时，屈膝迈出的左腿先锄地急停，然后放低重心，先稍向左膝拉球把球运到右手，注意球弹地的方位控制在左膝以里稍靠近两腿中线的地方。

4、NBA的的晃动过人怎么练的?

声东击西 篮球晃动过人时，可以进行声东击西，即把左手做出假装突破的样子运球，实际上用右手运球突破了，这样过人比较轻松。避免翻手腕 晃动时要迅速的转移篮球，这时如果手型掌握不好，会发生翻手腕的情况，会被判罚翻手腕违例的，要特别注意这一点。使用好肩膀 在晃动过人时，假动作主要靠肩膀完成，晃动动作幅度要大一些，最好充分利用好肩膀。

运球动作推荐 胯下晃人：推荐使用囧墙的胯下晃人动作，可以实现左右胯下，晃出空间，配合急停可以大概率创造投篮空间。交叉晃人：强烈推荐CP3的交叉晃人动作，原地左右晃动右摇杆即可横向晃出一大块空间。背后晃人：克6和库里的背后晃人动作相差不大，推荐在对方紧贴时使用，以甩开传球空间。

NBA中简单实用的过人技巧主要有以下几点： 胯下运球+体前变向 技巧要点：胯下运球幅度要大，以晃动防守球员的重心。紧接着进行体前变向，中间脚步的衔接非常关键，以避免被断球。 背身背后运球+半转身 技巧要点：背对着防守球员做背后运球动作，出其不意地吸引他的注意力。

NBA2K14中的运球过人技巧非常关键，尤其是在快速突破对手时。首先，你需要注意体前变向，这通常是以右手开始。具体操作是，右手迅速向前探出，制造假动作，吸引对方防守者的注意，紧接着左手迅速拉回来，完成一次体前变向。紧接着是背后运球，这是关键的一步。