篮球防守一直卡着腰犯规吗,篮球防守太紧怎么办

本文目录：

• 1、篮球移动卡位犯规吗?
• 2、篮球规则之非法打手
• 3、防守时用手或把胳膊端平抵住被防人的腰这是合理防守吗?
• 4、篮球我运球突破时防守队员用双手抵住我腰部这算犯规么?
• 5、篮球防守,背打的时候防守人员能用手抵住进攻人员的腰吗?

1、篮球移动卡位犯规吗?

卡位是篮球比赛中的一种战术动作，合理运用卡位是不会犯规的。卡位指的是进攻球员利用脚步动作将防守球员挡在自己身后，这种步法被称为卡位。 在移动过程中，如果出现阻挡对方或身体接触等情况，就可能被判定为犯规。

尽管卡位本身是合法的，但在执行过程中，如果球员的动作超出了合理范围，导致非法的身体接触或阻挡对方球员，就可能被判定为犯规。

移动卡位的误解：在篮球比赛中，特别是在执行挡拆等战术时，进行挡拆的球员是不能移动的。如果移动了，就可能构成犯规。因此，“移动卡位”这一说法可能在特定语境下被误解为挡拆时的移动，这是不正确的。

2、篮球规则之非法打手

1、非法打手在篮球规则中主要包括以下几种情况：对于防守队员： 手臂超出圆柱体并接触进攻队员：防守时，如果手臂伸展超出自身圆柱体范围并持续与进攻队员保持接触，如面对面防守时手臂虚搭在对手身上，伸展手臂拦阻从身边通过的进攻队员，均视为非法打手。

2、篮球规则中的非法打手判定主要基于手臂是否超出圆柱体范围并违规接触对方球员。以下是关于非法打手的具体判定情况：防守队员非法打手情况 手臂虚搭或伸展：面对面防守时，如果防守队员伸展手臂去测定与对手的距离，且手臂虚搭在对手身上，这被视为非法打手。

3、以下是篮球规则中关于非法打手的说明： 非法打手的判定基于防守队员的手臂是否超出了合法防守区域，即圆柱体。如果防守队员的手臂接触到进攻队员，并保持接触，那么就构成了非法打手。具体包括以下几种情况：- 面对面防守时，防守队员伸展手臂以确定与进攻队员的距离，手臂虚搭在对方身上。

4、打手犯规的规则规定，在进攻方完成投篮并落地之前，任何防守球员对进攻方上臂以下的部位（包括腕、手、手指）的接触，如果影响了投篮动作，都可以被吹罚犯规。通常，轻微的接触在球出手前不会被视为犯规，但如果接触影响了进攻球员的投篮，即使是球已出手后的接触，也可以被判定为犯规。

5、篮球规则之非法打手 判定非法用手，应该以手臂超出圆柱体为前提，防守队员把手放在进攻队员身上并保持接触，有以下几种情况： 面对面防守时，伸展手臂去测定与对手的距离，手臂虚搭在对手身上。 伸展手臂拦阻从身边通过的进攻队员。 当对手向后挤靠时，伸直手臂顶人。

3、防守时用手或把胳膊端平抵住被防人的腰这是合理防守吗?

这是犯规，《篮球规则》上已明确指出这个动作是犯规。详见《篮球规则》：310 用手和/或手臂接触对方队员 用手触及对方队员，本身未必是犯规。裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。

例如那个比你高的人身体比你弱小，那么你就可以端平胳膊的小臂顶在他的肋骨上或者腰上（有点阴损，不建议使用）。例如那个比你高的人身体比你强，你可一一面这么顶着，另一边用手不断骚扰，注意，是骚扰不是断球。因为，身高比你高，球落地到他手的距离相对也就大一些，找到节奏去掏球。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

使重兵器的关键就是要把兵器运出速度来，手得空握着，以防反震。这就象打网球时握紧拍子单手硬接来球会镇伤膀子一样，松松地握拍，拍子动起来就不怕了。要把百斤的金锤在短时间里运起来，没点天生的神力办不到。膀臂上的力太小是没用的，只有靠腰，腰力到手，才运得动重兵器。

硬拉 硬拉，像深蹲一样，可以刺激到上百块肌肉。然而，和深蹲不同的是，该动作不涉及到离心收缩。离心收缩将力量储存在肌肉纤维中，像一根弹簧，因此，向心收缩的力量会更加大。硬拉中一定程度上削弱了杠铃举起地面的阶段所带来的阻力。

4、篮球我运球突破时防守队员用双手抵住我腰部这算犯规么?

肯定是犯规的！但是这要分开来说~首先，你突破的时候，他已经失位了，还是硬用身体来挡住你的线路，这就是阻挡。

不算算当然算再教你几招，呵呵. 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

在进攻方运球突破的时候，不论是防守人移动身体挡住进攻路线还是用手拦阻进攻路线都是阻挡犯规。顺便说下，楼下这位朋友根本没有明白合理冲撞区的设置是干什么的，字多懒得打。

⑶如果发生了身体接触的犯规，应由造成身体接触的队员负责。比赛中，队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝或过分弯曲身体成不正常的防守姿势或占据不合法的防守位置，以阻挡、阻挠、推人、撞人、绊人来阻碍对方行进。除了抢球附带地接触了对方持球人的手以外，不准用手触及对方。

运球时用手挡人算犯规。运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。

但是不能夹住带球球员。第二个问题：也是不可以的。原因：你看到的防守队员张开双臂防守， 手张开的作用只能是封住对方球员的传球路线，真正防守对方突破的是身体， 用身体挡住防守队员，但前提是，如果对方已经启动突破过你的身体，这时你在用身体去挡，就是阻挡犯规，所以要有提前的预判和反应。

5、篮球防守,背打的时候防守人员能用手抵住进攻人员的腰吗?

可以。当进攻球员背对的时候，可以用手靠住对方的腰。面对的话，就不能了。理论上来说、是可以碰到对方的腰的，但是不能够用蛮力把对方的腰顶住；因为如果顶住别人的腰、阻碍了别人的运动！只能够轻轻的将手贴在对方的腰上面、防止被强打！切记、不能将收放对方腰上后还用力去抵对方。

在篮球比赛中，防守时用手顶对方是否算犯规，主要取决于动作的具体情况。如果防守球员只是将手放在身前，没有向对方施加力量，那么这种防守方式是合法的，不会被判为犯规。这种情况下，防守者的手只是作为障碍，阻止对方前进，而不具有推搡或干扰对方的意图。

不可以用手、就算你双手放对别人背上根本不动也不行。这也算是犯规、你可以用肘子顶住对方的后背、单手顶住。

这是总对可以的，而且是最标准的防守背身单打的动作，因为这会很好的防止对方的发力，以及防止对方突然转身过人，但一切都必须建立在不犯规的前提，比如你只能用手腕顶，但绝对不能亮肘，也不能向前推人，但允许你 被动发力，也就是说在对方发力单打时你才能发力顶住他。

对于我们来说，最有用的轻松防守方式就是用手或胸去顶住球员的腰部。