北大田径队中长跑训练计划,北大田径队短跑教练

本文目录：

• 1、中长跑是怎样发展的
• 2、高考体育特长生考什么
• 3、深圳大学招生条件是什么?

1、中长跑是怎样发展的

中长跑的起源和发展 中长跑运动起源于古代人类的劳动实践，逐渐发展成为重要的体育竞技项目。在现代社会，中长跑已成为世界各大体育赛事的正式比赛项目，运动员们不断挑战自我极限，创造辉煌成就。 中长跑的运动特点和技巧 中长跑运动需要运动员具备良好的有氧耐力、无氧耐力和心肺功能。

中长跑运动起源于古代人类的劳动实践。在长时间、远距离的迁徙、狩猎和战争等活动中，人类逐渐锻炼出了长跑的能力和技巧。在古希腊和古罗马时期，长跑被用作通信和传令的手段。随着时间的推移，长跑逐渐发展成为一项重要的体育竞技项目。在现代，中长跑运动已经成为了世界各大体育赛事的正式比赛项目。

解析：在中长跑中，可以用脚前掌着地过渡到全脚掌，亦可以用全脚掌着地.中长跑技术的发展过程，大可分为四个阶段。30年代以前的自然技术阶段：其特点是步幅大步频慢，用全脚掌着地。30~40年代的改进技术阶段：用前脚掌外侧先着地再过渡到全脚着地，然后进行后蹬。

中长跑起源于英国。历史背景：中长跑运动项目在英国具有悠久的历史，其起源可以追溯到工业革命时期。发展历程：当时，英国工厂的工人为了保持身体健康和减轻长时间工作带来的疲劳感，开始进行中长跑等运动。这些工人逐渐成为了中长跑运动的早期爱好者，并逐渐发展出一种独特的跑步风格和技术。

中长跑起源于英国。中长跑运动项目在英国有着悠久的历史，可以追溯到工业革命时期。当时，许多工人需要在工厂里长时间工作，为了保持身体健康并减轻疲劳感，他们开始进行中长跑等运动。这些工人逐渐成为了中长跑运动的早期爱好者，并逐渐发展出一种独特的跑步风格和技术。

一般耐力是提高心肺功能和有氧代谢能力的主要途径，也是增强身体承受力和发展速度耐力的基础。因此，中长跑训练应重视一般耐力的培养。可以通过长时间、强度适中、速度稳定的跑步来发展一般耐力，例如：800米跑5-8公里，1500米和3000米跑8-15公里，5000米和10000米跑10-25公里。

2、高考体育特长生考什么

高考体育特长生考试涵盖专项测试与文化课两部分。符合体育特长生招生条件的考生需参加高校组织的测试及文化课考试，其中文化课考试内容为语文、数学与英语。考试项目分为两大类：身体素质与专项技术。身体素质必考项目包括：100米跑、立定跳远、原地推铅球，分别针对男生与女生，铅球重量分别为5公斤与4公斤。

高考体育特长生考试主要包括以下三个部分：体能测试：目的：考察学生的身体素质和运动能力。包含项目：100米跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、800米跑或1000米跑。专项技能测试：目的：针对考生所选的体育项目，考核其具体的运动技能。包含内容：根据所选项目不同，测试内容有所差异。

高考体育特长生考试需要考生准备身体素质项目和专项素质项目。身体素质项目： 内容：包括100米、800米、立定跳远以及原地向前掷实心球。 占比：在总成绩中占60%。 准备重点：提升速度、耐力、跳跃和力量等基本素质。

高考体育特长生的考察内容主要包括身体素质和专项技术两个方面： 身体素质 必考项目：主要考察考生的身体条件和基本运动能力，包括100米跑、立定跳远、原地推铅球三项。 专项技术 田径项目：涵盖200米跑、400米跑、1500米跑、跳高、跳远、三级跳远等，男生铅球项目重量为26公斤，女生为4公斤。

高考体育特长生考试涵盖专项测试与文化课两部分，科目主要包括身体素质测试、专项技术测试以及文化课考试。身体素质测试 必考项目：100米跑、立定跳远、原地推铅球。这些项目分别针对男生与女生设置不同的标准，例如铅球重量男生为5公斤，女生为4公斤。

3、深圳大学招生条件是什么?

深圳大学普通类招生条件如下：基本要求：符合普通高校年度招生工作规定的报名要求和体检标准。学历要求：高级中等教育学校毕业的学生或具有高级中等教育毕业同等学力。高考报名资格：已参加其户口所在地的省级招生考试机构统一组织的高考报名，并获得高考报名资格。

深圳大学文科招生条件主要包括以下几点：学历要求：考生需具有高级中等教育学校毕业学历，或具有同等学力。同等学力指的是通过成人高考、自学考试、网络教育等方式达到高中毕业水平的考生。体检标准：考生需满足普通高校年度招生工作规定的体检标准，需提交体检报告以证明身体状况符合要求。

参加高考并达到深圳大学的分数门槛 你需要参加中国的高考，并努力取得优异的成绩。深圳大学会根据每年的招生计划和考生情况设定相应的分数门槛，你需要在高考中达到或超过这个门槛才有机会被录取。 具体分数标准可以在深圳大学的官方网站上查阅，以便及时了解并做好准备。

深圳大学香港学院2024年面向港澳招生，招生要求如下：品德与思想：热爱祖国和香港，遵纪守法，身体健康，品行端正，拥护“一国两制”和《中华人民共和国香港特别行政区基本法》。学历与年龄：高中毕业生，应届毕业生须最迟在入学前取得高中毕业证书，年龄不超过30周岁。

深圳大学文科招生条件主要包括以下几点：学业要求：考生需为完成高级中等教育学校学业的学生，或者达到与高级中等教育同等学力水平。报名与体检：考生需满足普通高校年度招生工作规定的报名要求。考生需符合体检标准，确保身体健康状况符合大学学习的基本要求。