女业余足球运动员脚踝受伤,足球运动员脚踝伤的治疗

本文目录：

• 1、踢足球踢伤了脚~~踢球部位上面一点肿了一大块
• 2、踢足球脚脖子扭了
• 3、足球运动员哪里最容易受伤?
• 4、踢足球哪个部位最容易受伤?该如何做好防护?
• 5、踢足球时脚踝受伤,现在肿起来了,好痛,走路都困难,怎么办?

1、踢足球踢伤了脚~~踢球部位上面一点肿了一大块

1、扭伤的话，没有伤到骨头的话，仅仅是肿的话，立马冷敷，24小时内千万不可热敷，24小时后可以热敷，吃点活血化瘀的跌打丸，擦点云南白药或红花油。

2、首先在48小时内（越早越好），进行冰敷！原理是：脚踝受伤后，因内部毛细血管破裂，导致脚踝肿痛！利用冰敷，将内部毛细血管冷却（热胀冷缩嘛），冰敷可以给毛细血管止血，达到消肿镇痛的作用。当时受伤最好马上冰敷，冰敷到脚踝感觉麻木，然后把冰袋拿开，休息1-2分钟，然后再敷，反复3次。

3、问题分析： 这种情况如果是踝关节的扭伤韧带拉伤充分休息一个月应该可以完全恢复的。如果三个月还没有消肿一般是有局部淤血没有吸收或没有充分休息引起的渗出增多没有吸收导致的。 意见建议： 建议充分休息，局部外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使渗出吸收肿胀消退。好转后尽量先不要过多的走路运动。

2、踢足球脚脖子扭了

这种疾病常常是由于踝关节运动幅度过大引起的，早期可表现为关节肿胀疼痛或跑跳时疼痛，而晚期会出现活动不利甚至活动受限制，也就是平时觉得脚踝里面别扭的感觉，通常可以在活动后减轻或消失。

有一回，踢足球时，我把脚脖子给扭了，我一瘸一拐地走回了家，经过爸爸一个多小时的细心按摩才有所好转，虽然因为踢足球受了伤，但我无怨无悔，因为，我喜欢踢足球。我很喜欢踢足球，于是我用我的零花钱买了一个属于我自己的足球。足球，刚一买回来，我在家外的草地上踢了起来。

为了练好足球，爸爸为我准备了足球和运动鞋。我全副武装后兴冲冲地和爸爸来到家附近的足球场，爸爸先教我带着球跑，又教我用脚的两侧踢足球，还教我“凌空飞射”……真没想到，小小足球踢起来还有这样多的学问，我算是大开眼界了。

脚脖子肿其实有好多的原因，有脚脖子肿的人，可以对照一下自己是不是也是这个原因。

有一回，踢足球时，我把脚脖子扭了，一瘸一拐地走回了家。经过父亲一个多小时的细心按摩，才有所好转。尽管因为踢足球受了伤，但我并不后悔，因为，我喜欢踢足球。世界足球日，让我们像踢足球一样，踢走烦恼与忧愁，传递快乐与能量，追求梦想与希望。

那个结论不是拍片拍出来的，是什么也没拍出来，医生这么判断的。\x0d\x0a如果当场就肿得很大，那么说明损伤比较严重。一般轻度的损伤当时是很疼，但要过几小时才有一些肿，且不是很严重。\x0d\x0a昨天如果你立刻就冰敷就好了，对尽快消肿有些好处。

3、足球运动员哪里最容易受伤?

1、足球是一项激烈运动，涉及跳跃、身体接触和铲球等动作。 足球运动员容易受伤的部位主要包括踝关节、膝关节和腰部。 踝关节扭伤是足球运动中常见的损伤，可能由过度外翻或内翻引起，严重时可能导致韧带损伤和慢性不稳定。

2、足球运动员易受伤部位——膝盖 膝盖这个部位零部件繁多，也是运动员最容易受伤的部位。原因如下 1。踢球习惯动作所制 足球运动当中有很多种过人的方法，包括假动作，变向加速，节奏变换等等。其中假动作对膝盖的影响甚大。举例说明（罗那尔多）外星人的招牌动作就是钟摆式的晃动过人。

3、纵观世界足球运动员损伤的情况，前锋和后卫所遭受到的损伤较多，主要发生在踝关节、膝关节和大腿、小腿的肌肉和韧带等部位，而守门员的头部、脸部、颈部和上肢部位的损伤多于下肢的损伤。

4、十字韧带撕裂 最令足球运动员感到恐怖的伤势。十字韧带的大体位置在膝盖的内侧，由于纤细薄弱很容易造成运动型拉伤，而且这个关节位置始终处于频密的活动状态，一旦受伤就很难得到痊愈。

5、脚踝扭伤对足球运动员来说是最普遍的伤病。脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂，周围的软组织也会受伤充血，从而导致脚踝肿胀和疼痛。不过职业球员多半有所防范，利用护踝等装备减少了扭伤的可能。研究显示，护踝等装备的应用，可以将扭伤的可能性降低70%。

6、如果情况严重，需要找专门的医生进行准确的诊断和治疗。足球运动员几种常见损伤关节的预防和维护膝关节另一种有代表性的足球损伤是十字韧带损伤。罗伯特·巴乔、c罗等知名球员就是典型的例子。德国选手戴斯勒就更惨了。

4、踢足球哪个部位最容易受伤?该如何做好防护?

1、所以踢足球最容易受伤害的是膝盖，最需要保护的也是膝盖。在踢足球的时候最好是先做热身运动，这样可以让我们的膝盖得到一个很好地适应，也可以防止膝盖下部的肌肉突然运动造成拉伤。所以在踢球的过程中可以在膝盖部位套上海绵护垫，也可以绑上专业护膝工具。一定不可以在膝盖上绑那些硬的东西，去保护膝盖。

2、受伤的常见部位踝关节“踝关节扭伤”是足球运动中具有代表性的运动损伤。向顶部进发时，脚踝会过度外翻或外翻，会出现关节水肿、疼痛、瘀血、皮肤变色、踝关节运动障碍等症状。由于损伤频率高，有时会导致韧带损伤，导致踝关节慢性不稳定，持续6个月以上。换句话说，可能会出现关节炎等症状。韧带受损。

3、第一，踢球前穿好长袜，合适的球鞋，带好护具。准备好装备。踢球时，应佩带长袜，袜子里戴上护腿板，这么做是为了更好的保护自己。选取适合的鞋。足球鞋的选取就不可忽视，鞋要适合脚，过大了走路会掉，过小了脚会磨泡，一定要为自己的脚选取适合的鞋子。第二，踢足球之前做好热身准备。

4、小孩子天性好动，特别是男孩，喜欢参加各种体育活动，踢足球、溜滑板、单双杠等。孩子在做一些较剧烈的运动时，很容易受伤，特别是膝盖部位。那么孩子磕碰易受伤需要掌握哪些知识防范下面和裕祥安全网关注下吧。

5、踢足球是用脚的哪个部位踢 第一，内脚弓 这个是要分情况的，比如内脚弓部位大部分是用于短传球的，之所以用脚弓传球，一是因为传球比较平稳，最适合的也是直传方式，这样传球方式准确率也很好高，特别是中场队员跟前前场队员配合时踢破对方的防线时，用直传的方式快而且准，很受踢球爱好者的好评。

5、踢足球时脚踝受伤,现在肿起来了,好痛,走路都困难,怎么办?

利用冰敷，将内部毛细血管冷却（热胀冷缩嘛），冰敷可以给毛细血管止血，达到消肿镇痛的作用。当时受伤最好马上冰敷，冰敷到脚踝感觉麻木，然后把冰袋拿开，休息1-2分钟，然后再敷，反复3次。

踢球脚踝疼怎么缓解 冷敷。扭脚刚扭就要要冰敷，越早越好！不要拿水龙头直接冲，拿冰袋 没有条件的去小卖部买两个棒冰在袜子外面冰敷，不要少于25分钟，直接贴皮肤太冰，24小时之内切莫冲、淋、揉，也绝对不要贴膏药和擦正骨水之类的！！热敷。

立即冷敷：受伤后的最初30分钟内应尽快进行冷敷，以减少出血和肿胀。冰块是理想的冷敷材料，每次冷敷时间建议为30分钟左右。 合理用药：可以服用一些活血化瘀、舒筋活络的药物，同时使用外用喷剂来减轻疼痛。中医熏洗也可以作为一种辅助治疗方法。 适当休息：在扭伤初期，应避免支撑体重和过多活动。