业余球员有必要带护齿套吗,球员必须佩戴的装备有

本文目录：

• 1、打篮球要注意什么问题?
• 2、打篮球对小孩有哪些好处
• 3、打篮球对什么有好处?

1、打篮球要注意什么问题?

1、如果要长时间打球，做剧烈，较好戴上护具，以减少受伤的几率，因为如果没有护具，在激烈的对方中，关节韧带很容易拉伤。通常，常见的护具有护踝、护膝，及护齿用具。合理的量既对身体有益，又不会让自己过于疲劳，所以，在打球时，根据身体情况决定是否暂停。建议把每次量控制在1个小时左右。

2、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效的防止崴脚。准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，带护膝是个很好的保护办法。

3、需要穿专门的篮球鞋。打篮球的时候，运动相对剧烈，要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝。要和水平相当的人一起玩。打篮球的时候，要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打，不然容易受伤，而且也没有快乐可言。要有轻松快乐的心态。

2、打篮球对小孩有哪些好处

幼儿学习篮球的好处：小孩子学习幼儿篮球可以增强自身的身体素质（力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性、平衡能力和协调能力等），提高幼儿抵抗疾病的能力。同时可以学习幼儿篮球技能（运球、传球、投篮、花式篮球等），培养小孩的运动精神。

儿童学篮球的好处：可以培养孩子团队协作的能力。打篮球的时候，是需要队友之间相互配合的。这就可以锻炼孩子的团队意识，培养孩子合作的能力。可以让孩子保持良好的心态。打篮球可以让孩子劳逸结合，让孩子缓解学习的压力。另外，打篮球也可以帮助孩子排解压力，找到发泄的途径。

学篮球可以给孩子带来的好处是：有益骨骼的生长发育。身手灵巧。思维敏捷。提高协同合作能力。提高团队精神。认识很多朋友、扩大圈子。在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益。调节紧张的学习、工作生活。

增强身体素质篮球运动可以锻炼身体，增强肌肉力量，提高身体灵活性，增强心肺功能，提高身体耐力。孩子的生长发育阶段离不开体育锻炼，在春天孩子长个的关键时期，通过打篮球，增加运动量，多长高5厘米。

幼儿篮球的好处有：打篮球可训练孩子的判断能力，球场上的的及时判断有利于孩子大脑发育。孩子处理球场上的突发情况，利于孩子的智力开发。篮球运动作为一项综合运动项目，能够充分锻炼到孩子的各个身体部位，全面有效的提高孩子的身体素质，促进孩子骨骼发育成长，增强孩子的体质。

孩子学篮球有什么好处：篮球运动可以促进身体健康，让孩子长高 篮球运动是一种全面的运动，可以促进孩子血液循环，增强身体抵抗力，促进身体健康。

3、打篮球对什么有好处?

1、打篮球有以下几个好处： 锻炼身体：打篮球是一项全身性的运动，能够锻炼身体的耐力、速度、力量和协调性。跑动、跳跃、投篮等动作可以促进心肺功能的提升，强化肌肉，增加肌肉力量和灵活性。

2、强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

3、打篮球有什么好处呢1 打篮球的好处有什么呢 反应能力 打篮球能够很好的锻炼我们的反应能力，不仅仅是身体和技术，更需要用智慧或者是提前的判断，这样才能够更好的做出一些反应，如果说头脑很清醒的话，能够对我们的大脑神经反应能力有着非常多的帮助。

4、提高生命活力 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量。

5、提高观察能力 当第一次学习打篮球的时候，教练总是会提醒要用眼睛的余光同时观察负责任的防守对手。这实际上是心理观察。在日常生活中，观察周围生活的能力是非常重要的。长个子，提高有氧能力 虽然篮球对身体的各个方面都有好处，但最大的好处应该是成长和有氧能力。

6、学篮球可以给孩子带来的好处是：有益骨骼的生长发育。身手灵巧。思维敏捷。提高协同合作能力。提高团队精神。认识很多朋友、扩大圈子。在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益。调节紧张的学习、工作生活。