网球业余球员练习上旋发球,网球发上旋球的慢动作视频教程

本文目录：

• 1、有哪些网球运动员有自己的特色动作?
• 2、网球平击球和上旋
• 3、网球为什么要打上旋球?
• 4、网球训练方法与技巧

1、有哪些网球运动员有自己的特色动作?

1、网球运动员都有自己的特色动作，比如说费德勒动作就是平台式发球，而且动作大，纳达尔的超级上旋。小德的一发平击、二发上旋。每一个网球运动员都有自己的特色动作，可以说网球运动员在练球的时候，正是靠自己的特色动作才能够使对方摸不清头脑，这些特色动作就是自己获胜的秘籍。

2、费雷尔（西班牙）：坚韧不拔的跑动和出色的底线技术。费雷尔的技术与纳达尔相似，被誉为“右手版的纳达尔”。尽管他的成名比纳达尔晚，但技术上更为精湛，回球线路和网前球的处理更为细腻。他的成功是大器晚成选手的典范。

3、纳达尔独特的击球方法，是网球技术的一个创举。德约科维奇堪称我们这个时代最好的反手。从战术上来说，他的反手有令人难以置信的多种选择。他可以打底线，开大斜线或者球场上几乎任何地方。德约科维奇正手扎实。他在收发的时候处于劣势，有时候会让他想回平拍的时候遇到困难。

4、第1，纳达尔Nadal Rafael（西班牙）出色的身体条件和典型的力量打法，球风刚猛凌厉，跑动能力极强，左手持拍，在红土场上优势明显，连续4年夺得法网桂冠。近两年网球技术趋于完美，无明显弱势。2008年连夺温网和北京奥运会冠军。成功超越费德勒成为新科世界第一。

2、网球平击球和上旋

网球的发球方式一般有三种，分别是：平击发球、切削发球、上旋发球。平击发球：速度快，适合中高级水平，东方式或半西方式握拍，发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部；切削发球：发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。

平击球指的是击球时给球施加的摩擦较小，球的飞行线路比较平直，球速较快，过网较低，落地弹跳低，前冲力量大，但同时存在容易下网和出界的缺陷。

网球的平击球与上旋球纳达尔发球瞬间网球中的上旋球和平击球的效果不同体现在对于空间的与时间的运用。平击球在高度上没有太多变化，求的是落点和球速，所以可以看作是二维的运用。上旋球落差大，角度灵活，使用者要多考虑一个过网高度，可以看作是三维的运用。

正手上旋球，是通过击打球的中下部，由下往上摩擦是球产生向上的强烈旋转产生特殊的运动轨迹所击出的球。其效果是过往高度高，过网后下坠快，落地后弹跳高，球质较重。打上旋球会比较稳定，而且较高的弹跳也常常是对手无所适从。

3、网球为什么要打上旋球?

上旋球比平击球和下旋球更容易过网，并且更容易落在界内，由于上旋球可以减少固有误差，也因为你必须猛烈的挥动球拍，所以对于初学者和业余选手来说，上旋球能够更好的控制深度，减少失误和失分。从上旋让球向前旋转开始，在地心引力的作用下，球明显比平击球和下旋球更快向垂直方向落入场内。

正手上旋球在网球技术中是一个关键概念。在击球时，击球者需要加大向上提拉挥动的幅度，球拍此时会向上摩擦整个球体，导致球产生较剧烈的上旋。这种球以旋转速度快、弧线轨迹明显而闻名，通常被称为“弯月球”。上旋球的特点是飞行高度较高，下降速度较快，落地后反弹角度较小，前冲力较大。

网球运动员的打法多具有上旋性质，一些年轻运动员也都试图在比赛中运用上旋打法进攻。上旋球的特点是飞行幅度高，下降快，落地弹起的反射角度较小，前冲力较大。进攻型选手喜欢拉上旋球是因为上旋打法比较凶狠，球落地反弹冲力大，威胁性强，稳定性高。

上旋球之所以为我们带来如此大的价值，是因为他具有可变性，也就是具有多功能性。例如，你在顺风时，可以用更多的上旋来控制你的力量，而在逆风时，可以减少旋转来增加力量。在打穿越球时，你可以根据网前对手的位置、控制范围、以及敏捷程度，来决定用多大的力量和旋转进行穿越。

要想产生急剧上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，其他的打法容易失误，而上旋球则有较大的把握。因为，反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。

4、网球训练方法与技巧

1、网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。在这种模式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的固定、正确，是学员重复正确动作的首要条件，一旦击球点改变，挥拍击球动作就会改变，正确动作随之失去。

2、练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。

3、从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

4、学习正确的击球姿势和技巧：在学习网球的过程中，要学习正确的击球姿势和技巧，包括正手、反手、发球等。初学者可以通过观看教学视频或请教教练来掌握这些技能。 增加身体素质：网球是一项需要良好身体素质的运动，包括耐力、速度、爆发力等。初学者可以通过跑步、健身等方式来增强身体素质。